Как да отслабнете, когато се гмуркате

Повечето от нас започват кариерата си за гмуркане с твърде много тежести, защото все още не ни е достатъчно удобно под водата, за да се отпуснем. Колкото по-нервни сме, толкова по-трудно е да се спуснеш, така че добавяме повече тегло. Когато станем по-опитни, можем да хвърлим повече олово и все пак успешно да се спуснем. Тъй като отнема време и специална практика, за да свалите тези килограми, много водолази се придържат към това, с което са започнали, но наднорменото тегло носи със себе си някои проблеми. Прочетете, за да разберете как да намалите теглото си, когато се гмуркате и да премахнете някои от тези проблеми.

Какво лошо има в наднорменото тегло?

Няколко проблема могат да възникнат, ако носите твърде много тегло, включително:

• Използвате твърде много въздух. Да бъдеш тежък означава, че трябва да използваш повече енергия за задвижване, което от своя страна ще ви струва по отношение на потреблението на въздух.

• Може да се затрудните да направите спешно изкачване. Ако трябва да направите спешно изкачване по плуване, може да ви се стори трудно, или дори невъзможно, ако сте силно с наднормено тегло. Виждал съм това да се случва на много студенти по гмуркане по време на тренировката по спешно изкачване по плуване. Можеш да свалиш тежестите си, ако това се случи, но това води до друг проблем...

• Рискувате неконтролирано изкачване. Ако свалите тежестите си, или падат по погрешка, може да стреляте към повърхността много по-бързо, отколкото трябва, и може да се борите да възстановите контрола над изкачването си, преди да е станало твърде късно.

Как отслабвате?

Първото нещо, което трябва да разберете, е, че освен ако не сте работили специално върху отслабването, вероятно се гмуркате тежко. Най-добрият начин да намалите теглото си, когато се гмуркате, е чрез проверки на плаваемостта. За няколко последователни гмуркания, направете проверка преди гмуркане. Влезте във водата с цялото си оборудване и изпуснете BCD. Дишане нормално, сега трябва да плавате с водната линия на около нивото на очите. Когато издишате дълбоко, трябва да слезеш. Ако потъвате преди да издишате, ти си твърде тежък.

Можете също да направите обратна проверка на плаваемостта, при което започвате с цялата си екипировка, но без тежести. След това изпуснете BCD и се опитайте да потънете, като издишвате. ако не можеш, добавете един килограм тегло и опитайте отново. Продължавайте да повтаряте, докато просто не можете да се спуснете. И запомнете – целта на добавянето на тегло е да позволява ти да слезеш, не причина ти да го направиш.

Направете проверка на плаваемостта при безопасно спиране

По време на вашето безопасно спиране, трябва да можете да висите на 15 фута (5 м) без изобщо въздух във вашия BCD, поддържане на дълбочина просто чрез дишането си. Ако имате нужда от въздух във вашия BCD, за да поддържате дълбочината си, прекалено сте тежки и трябва да започнете следващото си гмуркане с малко по-малко тегло.

в идеалния случай, трябва да правите проверка на плаваемостта всеки път, когато условията на гмуркане се променят — ако получите нова екипировка, гмуркане на ново място за гмуркане, или след продължителна почивка от гмуркане. Дори ако винаги се гмуркате на едно и също място с една и съща екипировка, все пак трябва да извършвате редовни проверки на плаваемостта, за да видите дали можете да намалите теглото си, когато се гмуркате. Набирайте го допълнително, като правите проверка на плаваемостта със спиране на безопасността всеки път, когато се гмуркате. Практикувайте тези методи и с течение на времето ще намалите нуждите си от тегло. Това ще направи гмурканията ви още по-лесни и по-приятни — и потенциално по-безопасни, също.