Как да подобрите Basketball Работа С Ball Slaps

Ball Handling е важно умение за всеки баскетболист . Тази статия се фокусира върху една тренировка , която може да подобри вашата работа топка " . Ball Slaps " Те се подобри осезаемо чувстват за баскетбола . Когато правите обработка серия тренировка топка, Ball Slaps трябва да бъде първата тренировка ще изпълнява , тъй като той " се събужда " вашите ръце. Нещата ще трябва
Баскетбол е.
Покажи повече инструкции

1

Дръжте топката здраво към гърдите си с две ръце.

2

Премахни лявата си ръка от топката , докато балансиране на топката сигурно в дясната си ръка.


3

Отворете лявата си ръка и бъдете сигурни, вашите пръсти и палеца са огънати .

4

Разширете лявата си ръка около 18 инча до страната на топката.

5

върнете бързо лявата си ръка към топката и шамар на топката. Бъдете сигурни, че вашите пръсти и палците правят контакт с топката - . Не трябва да се удря с дланите си

6

Балансирай топката с лявата си ръка и повторете процеса с дясната ръка шамар .

7

Продължете този процес в продължение на 15 до 30 секунди.