Упражнение за разпределение на вратарите

Следното идва от Don Herlan (Smedley). Много повече от това може да се намери от Smedley на неговия сайт на www.smedleyssoccersite.com.

Прочетете нашето ексклузивно интервю с Дон в Най-доброто от усиленото футболно обучение, том 1 !

---

Настройвам: В атакуващата трета има 8-10 играчи, като се започне от конусите.

Процедура: Вратар 1 играе топката извън играч C, бягане по линията. Играч C подава в краката на вратар 2, който отваря и раздава топката на играч D, бягане нагоре по линията. Играч D връща топката към фидера. След това вратар 1 започва отново тренировката от противоположната страна с пас към играч Е. Играчите работят като совалка отстрани по време на тренировката, а вратарите сменят местата си на всеки пет минути.

Учебни теми:

1. Превключване на полето.
2. Получаване.
3. Преминаване.

Прогресия:

1. Само подаване с две докосвания.
2. Вратар 2 бяга навън, преди да подаде.

Коучинг точки:

1. С първото си докосване, Вратар 2 се отваря и гледа към противоположната страна на терена.
2. Вратарят трябва да е изправен и готов да бяга с първото си докосване.
3. Задният пас трябва да се направи веднага, за да се обезкуражи бяганията към вратаря.

Щракнете тук за повече от Smedley!

---

Представени

Техническа тренировка на вратаря 4.99

Докато сте извън сезона или докато се подготвяте за сезона, ето страхотен индивидуален план за техническо обучение на вратарите, който да ви помогне да изведете играта си на следващото ниво.

Програмата е разбита по дни, както е посочено по-долу с всеки ден, включително тренировки за този ден с очертание и видео демонстрация на всяко упражнение. Техническата работа се извършва 4 дни в седмицата.