Психическата издръжливост Дейности

психическата издръжливост е термин, използван в спорта да представлява колко добре спортисти се справят с физически и умствени исканията на своите спортове. А човек с добра психическа издръжливост ще се борят чрез тежък физически характер на своя спорт , както и болката от получаване вкара срещу или загуба . Психично издръжливост е важно за спорт , както и в други събития . Тя може да бъде изградена и се концентрира върху чрез използване на прости дейности и игри . Това не съм аз

Когато нещо се обърка в живота на дадено лице, като например загуба на игра , те често могат да се чувстват като това отразява тяхната личност и самоуважение . Използвайте тази дейност, за да помогне напомня вашите играчи и себе си, че вашата собствена стойност е независима от загубата . Съберете си спортисти заедно. Дай им парчета хартия и да ги разделим на хартията в две колони. Една колона трябва да се каже, " положителен ", а другият трябва да каже "негативна ". Отрицателното Колоната трябва да се напълни с какво е усещането да загубят играта и как той се отразява на спортиста самоуважение . Положителните аспекти трябва да бъдат аспекти на живота си , които са положителни и заслужава похвала. Кажи на състезателите , че те трябва да излезе с две положителни резултати за всеки отрицателен. Докато снима списъка , те трябва да започнат да осъзнават, че те са на стойност над играта си и трябва да започне да се стегне психически. Направете тази дейност , когато вашият екип изглежда деморализирани .


Конкуренция Simulation

Увеличаване на самочувствие и увереност, си спортисти " е важно, но това доверие ще бъде заблуден , ако не е той " т тестван в реални ситуации. Помогнете стегне умствена сила своите спортисти , като им минава през някакъв симулиран конкуренция. Въпреки, че това е подобно на редовна практика и тренировки , тези конкурентни моменти трябва да отразяват една област, в която спортистите се чувстват слаби или неуверена . Например , ако използвате на вашата футбол се е борил с чупене такъми, създаде бормашина , където всеки играч се опитва да се справи с него , както той се стича областта . Това ще принуди играча да стегне психически , за да се предвидят такъми и да ги счупят. Тя също може да му помогне да се подготви за неизбежността да бъде решен бързо и лесно. Симулации на конкуренцията може и трябва да се използват извън света на спорта . Например , един човек, който се страхува от летене трябва да гледате филми , които се отличават самолети и също играят полетни симулатори .