Ресурси за психично здраве за триатлонисти

За достъп за цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"} }'>Регистрирайте се за Outside+.

Физическото представяне не е просто физически подвиг. За да могат атлетите да се представят най-добре, независимо дали на ниво възрастова група или в елитни състезания, те също трябва да използват своите умствени умения. А това означава, че трябва да се обърне внимание на нуждите от психично здраве на спортиста. Доказателствата са ясни, че умът и тялото работят в тандем. Въпреки че мнозина предполагат, че спортистите за издръжливост, които се чувстват добре с ендорфини от часове, прекарани в тренировки, са имунизирани от проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, злоупотреба с вещества или хранителни разстройства, цифрите говорят различна история. Психичните заболявания засягат 20% от общото население в САЩ, но едно проучване показва, че 37% от спортистите за издръжливост съобщават, че са диагностицирани с психично заболяване, а 46% показват рискови фактори за проблеми с психичното здраве.

В последната част от Endurance Geeks серия, изследователите очертават защо проблемите с психичното здраве са по-разпространени при спортистите с издръжливост, какво пречи на спортистите да търсят помощ и как общността за издръжливост може да използва силните си страни, за да промени разговора за психичното здраве.

Търсите практически насоки за психично здраве? Следните ресурси за психично здраве могат да помогнат за справяне с уникалните нужди на спортистите.

СВЪРЗАНИ: Психичното здраве е било табу в спорта. Тези изследователи променят това.

Психично здраве Ресурси за спортисти и треньори

• Национална колегиална атлетическа асоциация:Подкрепа за психическо здраве на студенти-спортисти
• Международен олимпийски комитет:Athlete 365 #MentallyFit
• TEDXUSC:Спортисти и психично здраве:Скритият противник
• Американска асоциация за тревожност и депресия:Управление на стреса в спорта
• Road Runners Club of America:Ръководство за психично здраве за спортисти и техните мрежи за подкрепа
• Плуване в САЩ:Разбиране на психичното здраве и наличните ресурси
• Проект 1 от 4
• Спортисти срещу тревожност и депресия

Общи ресурси за психично здраве

• Национален институт по психично здраве:5 стъпки за действие за подпомагане на някого в емоционална болка
• Национален институт за психично здраве:Поемане на контрол върху психичното си здраве:Съвети за разговор с вашия доставчик
• Администрация за злоупотреба с вещества и услуги за психично здраве:локатор за лечение на поведенческо здраве
• Психология днес:Национален справочник на терапевти, психиатри, групи за подкрепа и лечебни заведения
• Национален център за върхови постижения за хранителни разстройства
• Американска асоциация за тревожност и депресия
• Алианс за депресия и биполярна подкрепа
• Анонимни алкохолици

Горещи линии при кризи:

• National Suicide Prevention Lifeline:1-800-273-TALK (8255); En español 1-888-628-9454; Уеб чат на Lifeline
• Тексов ред при криза:Изпратете „HELLO“ на 741741

Допълнителна информация за психичното здраве за триатлонисти

• Какво трябва да знаят треньорите за психичното здраве
• Нараняванията, които не можете да видите:как психичното състояние влияе върху това как се лекува нараняване
• Когато триатлонът се превърне в нездравословна мания
• Сара True:Намиране на щастието в спорта
• Създайте мрежа за поддръжка
• Sonja Wieck:От Kona Podium Finisher до Suicidal
• Всичко в това ме доведе до спортове за издръжливост – и злоупотреба с алкохол