Как да предотвратим триене

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Спри да се дразниш! Гелът 2skin е безопасен за неопренови неопрени костюми и се препоръчва от световния шампион Ян Фродено.

Какво е триене?

По време на спорт – особено по време на триатлон – кожата ни страда от триене. Протриването е състояние, което възниква, когато кожните тъкани се трият една в друга или когато кожата се трие в дрехите. Това може да доведе до различни симптоми, включително зачервяване, сърбеж, възпаление, чувствителност, болезненост и подуване на засегнатото място. Тези симптоми могат да се влошат, когато засегнатата област влезе в контакт с вода или пот. Протриването по време на триатлон е най-вероятно да се появи в близост до шевовете на хидрокостюма, по вътрешната част на бедрата, зърната, стъпалата, кожата под каишката за измерване на пулса или в слабините или задната част, където седлото на велосипеда упражнява големи количества на натиск върху кожата през облеклото.

Предотвратяване на триене

Един от начините да помогнете за предотвратяване на триене е да носите подходящо облекло. Това включва дрехи, които поддържат кожата ви суха и отвеждат влагата от кожата ви, както и дрехи без или само с малки шевове. Бельото и сутиените с шевове или други зашити части, които се трият в кожата, трябва да се заменят с предмети, които не допринасят за триене. Препоръчват се удобни синтетични материи и дрехи, които не се трият в кожата. Облекло, което компресира - например дрехи, изработени от спандекс или ликра - също може да помогне. Ако сте склонни да страдате от триене по бедрата, трябва също да носите панталони и/или шорти, изработени от тези материали. Уверете се, че сте свалили мокрите дрехи веднага след тренировка.

Нов гел за предотвратяване на триене

Горещо се препоръчва и нов продукт, който дори топ триатлонист и световен шампион по Ironman Ян Фродено използва в състезанията си:pjuractive 2skin , гел, който предпазва от триене и мехури. Веднага след нанасяне образува невидим защитен филм върху кожата. Клетъчната структура се укрепва и натискът върху кожата се разпределя върху по-голяма площ. И за разлика от конвенционалните кремове и стикове, кожата ви остава дишаща! 2skin е дерматологично тестван, не съдържа отслабващи кожата емулгатори и е устойчив на вода и пот. Продуктът е безопасен и за използване с функционални спортни облекла и неопрени костюми.

pjuractive 2skin предлага много предимства пред традиционните кремове, които често се използват от колоездачите. Необходимо е само малко количество и се нанася директно върху кожата, докато традиционните кремове се нанасят на дебели слоеве между кожата и дрехите.

Лечение на изтъркана кожа

Ако в крайна сметка имате натъртена кожа или ако четете това, защото не сте имали под ръка гел за предотвратяване на триене, ето няколко съвета:отделете време, за да позволите на кожата си да заздравее, като същевременно осигурите добро хранене и нанесете малко мехлем от лайка върху зоната. Маслото от лайка (известно също като масло от невен) насърчава заздравяването и има противовъзпалителни, противогъбични и антибактериални свойства. Преди да приложите какъвто и да е мехлем, почистете засегнатата област с хладка вода, дори ако тя щипе в началото. Това ще помогне за предотвратяване на инфекция.

Здравословната, балансирана диета също може да помогне за заздравяването на увредената кожа. Храните, богати на витамин А, С и бета-каротин, засилват имунната система и насърчават заздравяването, когато кожата е натъртена или възпалена. Проследяването на приема на калории може да помогне за предотвратяване на наддаване на тегло, което допринася за кожните гънки, които са области, където триенето е по-често срещано.

Ако протърканата зона е малка, можете също да я покриете с малка превръзка, за да предпазите кожата и да предотвратите по-нататъшно протриване. Ако засегнатата област е подута, образувана с корички, кърви или е необичайно болезнена, трябва да се консултирате с лекар. Кожата, която е заразена, може да изисква лечение с антибиотици, отпускани по лекарско предписание.

Pjuractive 2skin, гелът, който може да предотврати появата на триене, вече се предлага от много търговци на дребно в САЩ и може да бъде поръчан от Pjuractive.com.