Видео:Значението на активното възстановяване

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Въпреки че е страхотно да си починете след тежка тренировка, понякога активното възстановяване е по-добър избор. Номерът е да се намери баланс между това да си достатъчно активен и да вървиш достатъчно лесно. Гледайте видеоклипа по-долу, докато Sage Rountree обяснява ползите от активното възстановяване и как то може да се впише във вашия тренировъчен график.

СВЪРЗАНИ:Пет техники за възстановяване за триатлонисти