Видео:Нетрадиционно основно упражнение

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

За разлика от нормалните преси и лицеви опори, това нетрадиционно упражнение за основна тренировка учи тялото ви да бъде в по-добър баланс и задейства най-важните мускули за стабилизиране на ядрото. Palloff Press ще помогне за укрепване на вашия център на тежестта, което от своя страна намалява вероятността от нараняване.

Още видеоклипове „Понеделник минута“