Късметът за начинаещи:Какво да нося на първия си триатлон?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Започвайки като истински начинаещ, най-голямата загадка на облеклото за триатлон е облеклото за деня на състезанието (вмъкнете страшна музика тук!). Със сигурност това е горящият въпрос за новопостъпилите момичета и момчета. Като бала, но с велосипеди. Какво да нося в първия си триатлон?

Оказва се, че има тайна, която ще ви помогне да разберете облеклото за триатлон — ето!

Намерете ЕДНО нещо за носене. Сложете го преди плуване. Тогава... ще плуваш. Ще караш колело. И ти ще бягаш. Ще вземете своя медал и закуски след състезанието. И след това го свалете, когато се приберете.

(Объркали ли сте вече?) Добре, ето лъжичката с облеклото за триатлон.

В триатлон искате да носите това, което се нарича костюм за триатлон или комплект за триатлон (комбо отгоре/долу), предназначен за носене при плуване, колело и накрая бягане. С други думи, не го сваляте!

С изключение на хидрокостюма (ако е необходимо), не е необходимо да обличате друго облекло.

Това също означава, че не трябва свалете всяко облекло . Носете неопрените си костюми (ако е необходимо) отгоре на вашия костюм/комплект за триатлон. След плуването събличате хидрокостюма, слагате шлема и обувките за колоездене и сте готови за тръгване. Отдолу носите своя костюм/комплект за триатлон. Никога (никога) не трябва да показвате своите екстри в преходната зона.

Резюме:костюмът за триатлон е ПОД неопрения.

Костюмът/комплектът за триатлон обикновено е изработен от материал, който отвежда влагата и има малка подложка в шортата за колоездене. Подложката е тънка, за разлика от дебелата подложка от дива коза за колоездене, така че ще искате да прекарате известно време на велосипеда си, носейки я преди време, за да свикнете с по-малко подплънки.

Когато приключите с плуването си, ще сте мокри, това е вярно. Но в рамките на няколко минути на мотора ще се окажете не толкова мокри, ако не и почти сухи. Докато стигнете до бягането, няма да мислите за мократа си коса.

(Свързано:Най-неудобното нещо за триатлона (и как да го преодолеем))

Костюм за триатлон:One Piece
Много производители правят костюм за триатлон от една част. Обикновено това е цип от една част отпред или отзад, който пасва като бански с къси панталони и включва тънка подложка. Харесвам костюмите от една част, защото не е нужно да се притеснявате, че горнището се вдига и показва корема си. Най-големият минус, който виждам за костюм от една част, е трудното влизане и излизане за целите на банята, облеклото за триатлон не е перфектно.

Костюм за триатлон:от две части
Костюмите от две части са най-често срещаната сделка на състезателна писта. Ако съвпадат и имат лого на отбори, често се наричат ​​„комплекти за триатлон“. Можете да отидете в банята много по-лесно с две части... и да смесвате горнище и долнище, което е хубаво.

Направи си сам облекло за триатлон:икономично 
Кажете, че сте монтирали влажен резервоар с гръб, който обичате и искате да носите в състезанието. Ако имате този горнище, винаги можете да закупите отделно шорти за носене и Вуаля! Ще имате самостоятелно изработен трикостюм. Имайте предвид обаче, че ще искате да си купите триатлон кратко, не късо колоездене. Колоездещото късо ще задържи твърде много вода по време на плуване (помислете:пелена за плуване). Късите триатлони имат тънка подложка, направена за носене по време на цялото състезание:плуване, колоездене, и бягай.

Какво да нося... под?
Дами, носете спортния си сутиен под горнището си по време на плуване, ако имате по-голям гръден кош. Някои топове може да имат вградени спортни сутиени, но сериозно, освен ако не сте с размер 0, те могат да изглеждат ужасяващо. Просто си облечете спортния сутиен и забравете за него.

Ако сте по-малък, може да е добре да минете без него. Само имайте предвид, че докато ние не се интересуваме от това как изглеждаме, докато опитваме, вие сте състезание в това, което по същество е състезание за мокри тениски – ако сте облечени в бяло, може да правите шоу. Отново, технически не ни интересува как изглеждаме. Но отворените гърди може бъде нещо, което да вземете предвид в снимките на състезанието. В деня на състезанието не носете бельо. Бельото ви няма да изсъхне и в крайна сметка ще имате рани от седлото по кралицата.

Триатлон облекло, което трябва и не трябва
– Не носете „истински“ сутиен в близост до това състезание.

– Най-добре е да не носите бански от една част за цялото състезание освен ако ти си супер жена или имате три къса над него и възнамерявате да го носите през цялото състезание. Това може да бъде приличен три комплект „направи си сам“, ако се играе добре. Бански и къси панталони обаче могат да бъдат допълнителни боеприпаси за триене на велосипед и бягане.

– Не се преобличайте при преход. Намерете облекло, което можете да облечете в началото на състезанието и да свалите след финала. Едно предупреждение:в началото не се страхувайте да си сложите тениска върху трикостюма, за да бягате. Така се чувствах по-удобно. Погледнато назад изглеждах малко не на място, но се почувствах по-добре. Понякога трябва да се погрижите за вътрешната си плашеща котка, за да завършите този страхотен спорт!

– Опитайте и тренирайте в три костюма си много преди състезанието. Носете го за открита вода, колоездене и бягане. Уверете се, че ви харесва прилягането, защото неизправността на облеклото в деня на състезанието е бъркотия.

Предупреждение: Тази публикация е написана с предвид „първия триатлон“ или спринтовата дистанция.

Мередит Атууд ( @SwimBikeMom) е възстановяващ се адвокат, мотивационен говорител и основател на Tri*Fe Tri, който носи дрехи за триатлон в размери S до 4XL. Тя е автор на Триатлон за всяка жена—можете да изтеглите безплатно копие на книгата  тук. Мередит живее в Атланта със съпруга си и двете си деца и пише за всичко в  MeredithAtwood.com.