Късметът за начинаещи:Да поговорим за страха

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Преодоляването на страха, който идва с триатлона, е мощен инструмент.

Боря се със страха и също съм тревожен. Тревогата се корени в страха. Тревожим се, защото се страхуваме. Страх от грешни избори. Страхува се от другата обувка, която прави всичките й характерни падания. Страх от неизвестното.

Страхът не означава, че съм мързелив. Страхът означава, че съм човек. По природа не ми е удобно да надхвърлям тези очертани, в съзнанието ми приемливи граници. Когато границите се избутат, вътрешните ми аларми изгасват и си мисля:„Напускам.”

„Как да разбера дали това е правилното решение?“ Казвам си:„Оттегляне! Оттегляне! Прекратете! Прекратяване!“

Страхът от неизвестното винаги е бил част от моя гоблен — докато не открих триатлона — което е странно да се каже, предполагам, защото триатлонът може да бъде супер страшен. Нека обясня.

Триатлонът предостави този невероятен начин да изляза извън границите, да мечтая извън това, което беше стандартно и възможно за мен. Освен това се чувствах много „нисък риск“ – в края на краищата не залагах на парите на нашето семейство, бъдещето на децата ми или други големи житейски решения, които имаха „реални“ последици. Perspective ми каза, че триатлонът не животът – това беше начин да направя живота по-добър, да направи мен По-добре. (Разбира се, триатлонът е спорт и безопасността е проблем. Не искам да кажа, че е „без риск“ — но разбирате какво имам предвид. В голямата схема на живота това обикновено е нисък риск.)

Триатлонът ми позволи да отида на сляпо в неизвестното (състезателен ден), страшни тренировки (тренировки) и да се надявам на най-доброто – опаковано в малка спретната кутия без гаранции. Триатлонът изискваше да се изправя срещу страха в лицето и да изляза от другата страна жив, с медал и банан.

Например триатлонът ме научи да преодолявам страха от:

• Замръзваща студена вода в хидрокостюм. Започнах със сериозна паника при плуване в открити води през 2011 г. с първото си плуване в езеро. Продължих, появявах се отново и отново. И завърших плуването на Ironman Coeur d’Alene от 2,4 мили в ледена вода през 2013 г. Отидете тук, за да прочетете повече за съвети и трикове в открити води.
• Катерене на чудовищно изкачване от половин миля близо до къщата ми — над 20 пъти подред за повторения. Когато през 2012 г. не можех да се изправя нито веднъж, нито да карам, без да падна, когато започнах.
• Бягам публично с тесни дрехи, където хората могат да ме видят. Над десетки и десетки триатлони по-късно, не ми пука за поклащането и тесните дрехи – „страхът“ да бъдеш видян не съществува.

Нещо, което е ужасяващо сега , не е нужно да бъде ужасяващо завинаги .

Всъщност не е нужно да е ужасяващо за три месеца, шест месеца или година. Но това, което знам истината е следната:Ако не се появим, ако си позволим да превърнем страха в истински глас в главите си – никога няма да достигнем потенциала си. Никога няма да преодолеем и да успеем.

Когато излязох на първото си плуване в открити води и се паникьосах, се върнах на коня следващия уикенд и се състезавах в първото си олимпийско състезание на разстояние няколко седмици по-късно.

Когато паднах на мотора си (стотици пъти), избухнах в гняв и обявих, че напускам –но моите действия казаха:„Не се отказвам. Страхувам се, но се справям с това“, защото се качвах отново на мотора – отново и отново, докато участвах в състезания по Ironman .

Страхът е естествен. Страхът е реален. Но страхът също е нещо, което можем (и трябва) да преодолеем – но не можем да го направим, ако никога не се появим, прокараме и погледнем тези страхове в очите. Не си казвайте, че не можете. Не позволявайте на другите да ви „подкрепят“ с думи за „насърчение“ да се откажете. Дръжте линията си, изправете се срещу страховете си и бъдете лошият, който сте.

P.S. Ще се справиш. Продължавай да се показваш.

Още „Късмет за начинаещи“

Мередит Атууд ( @SwimBikeMom) е възстановяващ се адвокат, мотивационен говорител и автор  на триатлон за всяка жена. Можете да изтеглите безплатно копие на книгата  тук. Тя е водеща на подкаста, Същите 24 часа, шоу, което интервюира интересни хора, които извличат най-доброто от 24-те часа всеки ден. Мередит живее в Атланта със съпруга си и двете си деца и пише за всичко в  MeredithAtwood.com.