Късметът за начинаещи:Тайната на правенето на първи триатлон

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Малката промяна в мисленето е ключът към успеха във вашия първи триатлон!

„О, никога не бих могъл да направя триатлон“, каза ми майката на три деца на касовата опашка в хранителния магазин, като оглеждаше състезателната ми тениска с фигурките за плуване, колело и бягане, които се скачаха по нея.

На второ място след невярващия въпрос, насочен към мен („Вие сте правили триатлон?), кратката фраза „Никога не бих могъл да направя триатлон“ е най-често срещаната фраза, която минава през ушите ми на 38 години.

Аз съм триатлонист, разбира се. Но изглеждам като пълничка, средностатистическа майка на две деца с работа, сметки и стрес. Аз съм размер 10 в добър ден, размер 12 на среден ден и солиден 14 по време на празниците. В мен няма нищо прекалено атлетично, способно или специално и със сигурност не приличам на някой, който е триатлонист. Но аз съм като побесняла патица на повърхността на водата — това, което е отдолу, не винаги е лесно да се види и дори е по-лесно за подценяване.

Ако сърцето ви желае да правите триатлон, тогава да, абсолютно можете . Тук подкрепям това твърдение с традиционния манталитет „Ако мога, всеки може“. Не защото е снизходително или банално, а просто защото е 100% вярно.

Когато реших да се занимавам със спорта триатлон, имах две деца на възраст под две години, работех на пълен работен ден като адвокат, работех по 12 часа седмично и така нататък. (Споменах ли, че тежах около 250 паунда?) Също така не знаех как да плувам, да карам колело или да бягам.

Малко по малко продължих да работя и всъщност станах истински триатлонист. Направих първата си кратка дистанция („спринт“ триатлон с много малко умения, дори по-малко скорост, но много сърце. Когато завърших, бях развълнуван — нямаше нищо подобно!

Затова казвам – наистина, ако аз мога да стана триатлонист, можете и вие.

По време на този процес да стана за първи път триатлонист, мнозина ме питаха:Как да започна? Как да преодолея страхът? Ами ако падна? Ами ако не успея?

Има една тайна да станеш тази „триатлонистка“ версия на себе си и да я притежаваш. Преходът идва от промяна на думите, които казвате на глас, и думите, които изговаряте в главата си.

Когато се впуснете в това пътуване, опитайте това:вместо да казвате „Ще направя триатлон“ променете думите си на „Ще стана триатлон .”

Направих тази малка промяна от самото начало в моето пътуване и вярвам, че това направи огромна разлика.

Вместо да си поставя за цел да завърша събитие, направих умствената крачка да променя моята личност – да стана триатлонист —не просто правете триатлон. Да станем като онези спортисти, които тренират често, поставят здравето си като приоритет и си поставят цели като маниаци. Исках да бъда част от тази група хора – не само в другарство, но и по душа и битие – исках да се променя.

Макар че да бъда триатлонист не е целият ми живот, ще кажа, че промяната на самоличността доведе до много невероятни неща – като да продължа да бъда триатлонист – дори когато може да не се състезавам много. Аз съм триатлонист. Аз съм атлет. Винаги ще бъда спортист — и всичко започна, защото вярвах .

Ако аз мога да го направя, можете и вие – просто продължавайте напред.

Още „Късмет за начинаещи“

Мередит Атууд (@SwimBikeMom) е възстановяващ се адвокат, мотивационен говорител и автор на Триатлон за всяка жена. Тя е водеща на подкаста The Same 24 Hours, предаване, което интервюира интересни хора, които се възползват от 24-те часа всеки ден. Можете да изтеглите безплатен контролен списък за деня на състезанието по триатлон тук. Мередит живее в Атланта със съпруга си и двете си деца и пише за всички неща в MeredithAtwood.com.