Пробийте Упражнения за деца

Всяко дееспособно дете трябва да получите в най-малко 30 минути упражнения на ден . Организирани спортове са чудесен начин да се включи редовни тренировки в живота на едно дете , докато тя е заета да се забавляват . Упражнение тренировки имат за цел да постави на детето в евентуална ситуация, която може да възникне по време на игра , давайки им опит от първа ръка , докато им помага да научат основните умения чрез последователна практика . Работещи и Спиране Сонди

Много спортове изискват децата да тече назад и напред по дължината на атлетична поле за целостта на една игра. Това е изгодно умение за детето, да бъде в състояние да спре бързо и тече по друг начин , вероятно следвайки посоката на топката или покрита противопоставяне - отборен играч . Да практикуваш тази ситуация с едно упражнение тренировка , инструктира децата , за да се подредят в единия край на терена. A свирка е изгорял и те бягат напред. Свирката е изгорял отново и те спре бързо и се движи в друга посока. Свирката е изгорял отново , и те обърне и да избяга в другата посока отново. Практикувайте това тренировка в продължение на общо 10 повторения , за да осигурят на децата добро усещане за този ход .


Ball - Toss Drill

Друго упражнение тренировка за деца, които ги учи бързо координацията око-ръка е топка хвърляне на тренировка. Разделете децата на две групи. Нека всяка група ред нагоре рамо до рамо , с лице един към друг. Започнете от единия край и предаде първото дете на топка , той трябва да го хвърля на играча срещу него , който го хвърля на играча срещу него , който е в непосредствена близост до първия играч . Топката продължава да се прехвърлят напред-назад по целия път надолу по линията. Още топки се добавят по целия път надолу , така че децата са непрекъснато се раздават на топка и я хвърлят . След като стане професионалист , топките могат да обратната посока , когато те стигнат до края на линията и да се блъскат обратно нагоре по линията.