Как да бъдеш Близкия Hitter в Волейбол

За волейболно отряд за да бъдат ефективни в настъпление крайна сметка, това е важно , за да има повече от едно оръжие в арсенала на отбора. Това е мястото, където има средно играч може да дойде по-удобно . Трудно е да се защити хит от тази позиция , така че е много полезно да има по- силно присъствие в средата . Само не забравяйте , практика прави перфектни ! Нещата ще трябва
Волейбол
Волейбол нетна
Волейболно игрище е. Правилната фитнес облекло ( препоръчително)

Покажи повече инструкции
Направете това реалност

1

Уверете се, че да се позиционира по линията шип , който се намира на 10 метра от волейбол мрежата, когато топката се предава на инкубатора .

2

Stagger краката си , така че десния си крак е напред ( ако сте десничар играч , срещу ако сте левичар играч ) и поставете ръцете си леко зад вас , като че ли са били става чрез движението на карането на ски с два полюса .
<Бразилски >
3

веднага след като сетер прави контакт с топката , да вземе голяма стъпка с левия крак , и в същото време , както се люлее на ръце напред, за да набира скорост и сложи малко мощност зад очакване скок .

4

Имате много бърз хоп с десен крак кацане първо и след това стъпка с левия крак шахматно на ширината на раменете . Сега левия крак трябва да бъде най-близо до вратата. Докато завършване на хоп - стъпка , донесе ръцете си върна отново в подготовка на атаката топката.

5

Направо право нагоре с раменете си на квадрат в посоката, в която бихте искали да се скок топката , и люлка двете ръце нагоре над главата си готов да се удари .

6

с лявата си ръка , намерете топката и да я използват като ръководство за квадратура до тялото си. Донеси дясната си ръка назад над главата си с дланта ви да сочи нагоре и люлка чрез следното предложение Downard за топката , за да изчистите мрежата.