Как се извършва Шотокан Карате Hand отвръща
Basic Шотокан Punch
1
Curl пръстите си в юмрук . Започнете от кутре и преобръщане пръстите си в дланта си един по един . Дръж си палеца от външната страна на юмрука си и го задръжте срещу вашите кокалчета . Никога не навивайте пръстите си около палеца си и го задръжте в своя юмрук. Това ще доведе до нараняване , когато стачкуват.
2
Дръпнете си юмрук към вашия хип и завъртете дланта си нагоре. Curl другата си ръка в юмрук и го задръжте в предната част на тялото си с дланта надолу. Дръжте пръстите на двете юмруци хлабав за сега.
3
Тяга перфоратора от бедрото до поразителния зона , като едновременно издърпване на друга страна обратно . Движението на двете ръце заедно добавя щракам да си стачка. Туист китките си, за да превърнете вашите ръце над , така че дланта поразително страна е изправена пред надолу и дланта на бедрото е изправена нагоре. Стискам и двете от юмруците си за частица от секундата преди поразително страна удря целта.
Basic Шотокан Back Fist Strike
4
Направете юмрук и го задръжте в цяла тялото си вашата обратна рамото , водене китката си в насипно състояние за момента .
5
стъпка към целевата си с крака , която е на една и съща страна , както си поразително ръка. Ако се удря с дясната си ръка , излезе с десния си крак . Излезте с левия крак , за да достави левичар стачка. Превърнете тялото си встрани, водещ с рамото си поразително ръката му .
6
Насочете юмрука си навън към целта си с опакото на ръката в движение.
7
Snap лакътя си , за да добавите скорост за стачката , и затегнете китката си за частица от секундата , преди да си юмрук удари целта. Удари с горната част на ръката си , или на гърба на вашия юмрук.