Как да се създаде програма за обучение мажоретка

Практика прави перфектни, така че да получите вашия отбор е готов за състезания и игри с тази мажоретките обучение как да се води. Създаване на фитнес зала изработи схема , мини овации и скандирания лагер , скача цех и цех каскади и ухажва публиката на следващата голяма игра! Нещата ще трябва
Фитнес
Матс
Физическо Trainer или физическото възпитание Учител
Cheerleading Coach MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Създаване на програма за обучение на мажоретката

1

Вземете си отбор по график тренировка . С всички скокове, каскади и акробатика мажоретки правят , те трябва да са годни и имат силни мускули, за да се избегнат наранявания . Мажоретките следва да включват фитнес зала време във всяко практика заедно с кардио и леки тренировки. Консултирайте се с физическа треньор или учител по физическо възпитание , ако вашият треньор не е сигурен как да се сглоби тренировка режим .

2

Създаване на овации и скандирания по време на семинар една практика. Пробийте всички песнопения и възгласи , които правите по време на мачовете и се уверете, че всяка мажоретка е до пари , особено в точност с движения на ръката и крака .


3

Сглобете скокове цех по време на една практика. Поставя се в кръг и всеки мажоретка като се превръща правят скокове в средата . Jumps , които трябва да се практикуват включват петите пипане, бягане с препятствия , пред бягане с препятствия и щука . Прави предложения за това как всяка мажоретка да подобрят своите скокове.

4

Създаване на каскади цех за един пълен практика. По време на този семинар , опитайте се да се въвеждат в мажоретка ниво конкуренция или някой, който е известен като експерт за мажоретките каскади. След това, на практика и перфектен каскадите , които вече имате и за включване на нов трик . Уверете се, че всички движения са точни и всички хвърляния , падания и каскадьори конструкции са гладки .

5

Stretch преди и след всеки семинар и фитнес тренировки . Това ще помогне за предотвратяване на наранявания.