Органични алтернативи, които ще ви помогнат да сте във форма

Разкриване:Ние не носим отговорност за каквито и да било действия, които може да извършите след като прочетете тази статия, ние нямаме партньорства с връзките или услугите, предоставени тук. Вие преценявате своята отговорност! Ако сте склонни да купувате нещо, направете добро проучване, преди да купите.

Не всички калории са създадени равни!

В тялото ви различните храни следват различни метаболитни пътища. Те могат да имат силно въздействие върху глада, хормоните и изгарянето на калории.

Да предположим, че гледате назад към времето, когато сте били дете или юноша. В този случай вероятно ще си спомните как тялото ви поддържа килограмите и изгаря повече калории по-ефективно, отколкото е сега.

Нашият метаболизъм се забавя, докато растем, което е истина, която повечето хора са наясно.

Когато това се случи, способността за намаляване на теглото е първото нещо, което страда. Става много по-предизвикателно да се чувстваш годен и здрав, а не само да изглеждаш добре.

Най-простият начин да направите това е да промените хранителните си навици.

Нека да разгледаме храните и напитките за отслабване, които трябва да приемате.

Черен пипер

Тази люта, земна подправка е способна на много повече от просто да овкуси ястието ви.

Пиперинът, вещество, което се намира в черния пипер, подпомага метаболизма на тялото и намалява натрупването на мазнини. Затлъстяването може ефективно да се лекува с чай от черен пипер.

Черният пипер също помага за усвояването на хранителните вещества. Помага за развитието на имунитета и борбата с инфекциите.

Куркума

Освен антиоксиданти, тази аюрведична подправка съдържа противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни ефекти. За да повишите имунната си система, можете да ядете сурова куркума с мед всяка сутрин. Мигновено придава топлина на тялото.

Той също така помага за повишаване на метаболизма чрез стимулиране на храносмилателната система. Чаят от куркума и напитката за детоксикация с куркума, както и супите и къритата са отлични възможности.

Зелен чай

Това е един от най-ефективните и ефикасни методи за поддържане на теглото. Пийте чаша зелен чай три пъти на ден!

Зеленият чай съдържа естествени подобрители на метаболизма, наречени катехини и полифеноли, които са антиоксиданти. С тази проста напитка можете да изгаряте до сто калории всеки ден, ако не и повече. Това обаче би помогнало да не го пиете на празен стомах; най-добре е да се консумира 45-60 минути след хранене.

Сминдух

Естествените фибри на сминдух ви поддържат сити за продължителни периоди, като избягвате преяждането.

Накиснатата със сминдух вода помага за отстраняването на токсините от тялото, както и за регулиране на нивата на инсулин.

Също така съдържа много лепкави фибри, които помагат за защита на храносмилателната система от увреждане на свободните радикали. Освен това, той повишава метаболизма, който вече знаете, че е от решаващо значение за загубата на тегло.

Джинджифил

Джинджифилът може да ви помогне да отслабнете чрез намаляване на апетита и усвояването на мазнини. Джинджифилът помага за поддържане на нивата на кръвната захар под контрол, което е от съществено значение за наддаване на тегло. Той също така подобрява скоростта на изгаряне на мазнините и метаболизма. Използван е за лечение на много заболявания още от древността.

Сега е установено, че джинджифилът има ефект върху загубата на тегло. Джинджифилът може да се добавя към чай, супи и салати или варена вода от джинджифил може да се консумира сутрин.

Кардамон

Тъй като е термогенен, той ефективно помага при изгарянето на телесните мазнини. Храносмилателният тракт и метаболизмът се стимулират от тази ароматна индийска диуретична подправка. За да постигнете най-задоволителни резултати, дъвчете 3-4 шушулки кардамон по всяко време.

Кардамонът може да добави към сутрешния ви чай, както и към зеления ви чай през целия ден. Опитайте се да включите и кардамон на прах в ястията си. Това не само ще направи ястието по-добре да мирише, но ще ви помогне да избегнете газовете и подуването на корема.

Копър

Копърът е естествен потискащ апетита. Освен че е с високо съдържание на витамини A, C и D, чаят от копър предлага много антиоксидантни свойства, които помагат за здравето на храносмилането. По-доброто храносмилане отваря пътя за здравословна загуба на тегло само по себе си.

Канела

Канелата идва от дървесния вид Cinnamomum. Той е с високо съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Той действа като инсулинов стимулант, което го кара да стане активен, което позволява на захарта да се метаболизира по-ефективно.

Когато човек наддава на тегло, това обикновено е защото инсулинът му става резистентен. Това не показва диабет; вместо това, това предполага, че инсулинът не се метаболизира. В резултат на това захарта не се метаболизира в необходимата степен и се превръща в мазнини. Канелата може да помогне при разбиването на тези връзки.

Като алтернатива, има моменти, в които може да се нуждаете от външна помощ под формата на добавки за подпомагане на възстановяването на мускулите ви след интензивна тренировка. Малко органични добавки като CBD показват обещаващи ефекти в подкрепа на възстановяването на мускулите след тренировка. CBD Genesis е едно такова място, където можете да намерите вашите добавки за възстановяване на мускулите.

Заключение

И накрая, няма нито едно „чудо лекарство“, което да се справи с проблемите ви с теглото.

Въпреки това, когато се комбинират с добра диета и рутинни упражнения, различни естествени методи могат да ви помогнат да изгорите повече мазнини. Ако ядете леки и здравословни храни, отслабването може да бъде приятно.

Той не само ускорява процеса на изгаряне на мазнини, но и повишава самочувствието. Така че, ако искате да повишите имунната си система, не забравяйте да включите тези храни за отслабване или вместо това подправки в диетата си.