Неблагодарна Алтернативи

Бягащата пътека е една от най-популярните парчета на тренировка оборудване намерени в домовете и фитнес съоръжения . Въпреки това, тъй като те са стационарни и със силно въздействие , много хора смятат, че биха искали неблагодарна алтернатива , за да превключите на тяхната рутинна , качвай се в една тренировка по-ниско въздействие или просто са по-забавно да упражнява. Намирането на правилния алтернатива неблагодарна зависи от вашите цели и времевата рамка, в която сте задали , за да ги постигне. Има няколко начина , за да получите по - достоен неблагодарна тренировка без дори да е стъпвал в салона . Разходка на открито

Ако използвате бягащата пътека да върви или бяга, Отървете се от машината и да получите извън вместо . Вземи в свеж въздух задника ви отведе на разходка около вашия квартал или бутам в местен парк . Не само, че на чист въздух правят чудеса , за да изчистите ума си и да се отпуснете тялото си ( дори и като сте работили вън) , но също така ви мотивира , за да завършите вашата тренировка . С неблагодарна , можете да спрете , когато сте готови ; когато сте пеша на открито, трябва да си се върна към първоначалната си цел , като по този начин ви принуждава да завърши тренировката .
СВЕТЪТ СНИМКИ на елиптичен

елиптични тренажори са подобно на бягащи пътеки в които те предлагат някак си неподвижна тренировка, която помага да се горят калории . Въпреки това, елиптични са склонни да бъдат по-сложни , като предоставя повече от обща тренировка тялото , в сравнение с просто ходене или тичане може да се направи на бягаща пътека . Можете да получите същите кардио ползите , които може да получите от една неблагодарна , но с тренировка много по-нисък удар . В действителност , естеството ниско въздействие на тази машина допринася за популярността му сред много фитнес гурута .