5 дейности за изгаряне на калории, които правят повече, отколкото си мислите

Споделете това в WhatsApp

Изгарянето на калории е една от основните ни грижи в ежедневния живот. И с Нова година зад ъгъла, повечето от нас скоро ще изпробват дейности, които ще ни помогнат в същото.

Има определени дейности, които можете да извършвате вместо да ходя на фитнес за да станете по-здрави и здрави. Чудите се как иначе можете да станете по-фигурни и да изгорите тези калории?

Не се безпокой, ние поехме отговорността да ви информираме за всички начини, по които можете да влезете във форма.

Ето 5 дейности, които можете да правите:

1. Боулинг: Наскоро се отворихме за този забавен спорт и можете да видите много студенти, които също се интересуват от това. но знаеш ли, ако тежите около 70-80 кг, можете да изгорите приблизително 219 калории.

2. Изкачване на стълби :Помня, как хората, които се опитват да влязат във форма, винаги се качват по стълбите вместо с асансьора? Може би, те знаят, че изкачването на стълби може да изгори 657 калории!

3. Туризъм :Забавно е и най-хубавото е, че можете да ходите сами и нямате нужда някой от приятелите ви да ви придружава. Туризъм може да изгори до 511 калории.

4. скуош :Редовната игра на скуош може да ви помогне да изгорите около 500-600 калории.

5. Суинг танци : Кардио упражнение който изгаря 360 кал/час.

https://web.archive.org/web/20210203041143/https://www.youtube.com/watch?v=5NsioBL2yrE

Това са няколко дейности за изгаряне на калории, които можете да правите, уведомете ни какво сте опитали!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.