Как да правите бекхенд лууп оф пуш в тенис на маса

Примката от бекхенд при подвъртане е почти толкова често срещана, колкото тази от форхенд. Като е еднакво удобно да отворите атаката от двете крила, умножава опциите ви и намалява изискванията към работата на краката ви.

Регулирането между завъртане на топка топ и топка отдолу е подобно на необходимото за форхенд. Времето обикновено е малко по-късно и изисква да сгънете краката си малко повече. Тъй като топката има тенденция да пада, изисква повече сила нагоре.

Преди топката да отскочи, отстъпете малко назад с левия си крак, така че краката ви да са почти успоредни на линията. Преместете теглото си малко наляво и леко завъртете тялото си. Пуснете дясното си рамо и дръпнете ракетата назад.

След като топката отскочи, завъртете китката си назад и започнете движението напред, като натискате лакътя си напред и нагоре. Сега обърнете тялото си в топката и оставете ръката си да настигне горната част на ръката, докато изправяте китката. Свържете се с топката след като започне да пада точно пред вас. Това е точката за контакт. Следвайте високо и след това се възстановете. Този удар зависи много от пълната ангажираност. Трябва да щракнете силно при контакт и да се уверите, че сте оставили топката да се забие в гумата за тенис на маса за да се завърти достатъчно. Избутайте бедрата си напред, за да помогнете на инерцията.

Видях го да бутна към моя бекхенд, Опитвам се да свия коленете си. Опитвам се да остана надолу, за да държа гърба си надолу и тогава е важно също така да получа добре щракване на китката с бекхенда. С тази сила на китката, прави въртене, това те кара да въртиш тежък.

Започнете първо да упражнявате удара срещу топки със средно завъртане, за да можете да го изпълнявате малко по-бавно. След това като [вашият партньор 00:02:13], за да увеличите задното завъртане и да разкъсате топката.