Как да подобрите Whip Мощност в Хандбал

Силата на сервиса си в игра на хандбал може да има драматичен ефект върху изхода от играта . Опитните играчи знаят как да използват физиката на телата им , за да извършите нещо, известно като " камшик ", в която се генерира от скоростта на топката повече през своя път от ръката , отколкото от тъп контакт . Подобряване на силата на своя камшик изисква силна разбиране на подходящата форма за камшик служи ; добра форма осигурява да увеличите силата на своя хвърлят . Инструкции

1

Нарисувай си порция ръка назад, успоредно на земята . Ръката ти трябва да почива около 2 или 3 метра разстояние от вашия център на тежестта .

2

Олово на инсулт с бутане рамото си напред и една стъпка с крака противоположната си порция ръка. Ръката ти трябва да дойде около отстрани на тялото си, и силата, от рамото си дъги лакътя и китката назад.


3

Snap лакътя си напред, последван от китката си . Това трябва да се случи в едно плавно движение , и е основният източник на енергия в камшика .

4

Дръжте ръката си свита в китката и позволи топката да дъга през него , като се започне от петата на ръката си и пускане в действие през пръстите.

5

Следвайте чрез чрез продължаване си движение ръка , докато тя сочи към стената.

6

Практика оръжието си форма , когато имаш възможност . Колкото по-добре са на встъпването си в сервиса и провеждане лакътя и китката чрез модула , толкова по-силен става камшика .