Как да подобрим Lay -Up

Комплектът е баскетбол застрелян , че играчите използват , когато те са около коша. Играчите често стрелят безспорни комплектите - като например, когато те са на бърз пробив - но те ​​също така могат да ги застреля в тежък трафик . Последните са известни като оспорваните комплектите . Защото комплектите са кратки изстрела , баскетболни играчи трябва да направят голям процент от тях . Но въпреки, че комплектите са един от най-лесните изстрелите в баскетбола , играчите могат да ги практикуват , за да се увеличи броят на комплекта, те правят . Нещата ще трябва
Баскетбол обръч
Баскетбол
приятел е.
Покажи повече инструкции

1

Застанете на разстояние от единия край на коша , само в предната част на таблото . Дръжте баскетбол в дясната си ръка , ако сте на дясната страна на обръча , в лявата си ръка, ако сте на лявата страна на обръча . Скочи на крака срещу ръката , с която държите топката. Снимайте топката на разстояние от таблото и го банка в обръч . Практика и от двете страни на обръч , стрелба с двете си доминиращ и не- доминиращата ръка.

2

Застанете на половин съда. Тичане към коша , докато заобиколи вратаря на гостите с вашия извън ръка , това е от лявата страна, ако ще да се лявата страна на коша и дясната ръка , ако ще да дясната страна. Скочи , когато сте само в предната част на коша и стреля топката с ръка извън . Практика и от двете страни на съда.


3

Позиционирайте приятел протежение на базовата линия , по средата между коша и страничната линия . Започнете линията на три точки и тичам към коша. Имат преминаване ви хвърли топката , така че можете да го хване в крачка. Снимайте комплектът на свобода. Практика и от двете страни на обръч .