Как да се научи Kick Elementary гръб

The елементарен гръб използва комбинация от ритник жаба и двете си ръце , които се движат едновременно задвижване плувци през водата . Начинаещите плувци могат да използват елементарни гръб , когато те се борят в по-дълбоки води. Този ход е по-лесно да се научи , защото той не използва редуващи се ръце и крака , за да завършите хода . Нещата ще трябва
стиропор Плувай Noodles
Pool MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземи студентът да лежи по гръб с крака подпрени до стената басейн . Тази позиция я учи как да работим на ръка част от елементарната гръб . Били студента донесе ръцете си нагоре по стените на тялото , огъване в лакътя , докато ръцете са над главата. С ръце заключени в лактите си да донесе ръцете си назад , за да си страни. Продължавай да се упражняваш тази стъпка, докато си студент е удобен с това как ръцете работят като част от инсулт.

2

Дайте ученика стиропор плуване юфка . Били си седне на юфка и работят по крака половина на елементарен гръб . Започнете с краката направо в предната част на тялото, и след това да я завой в коленете , дърпа крака към бедрата. Кажете си студент удължи краката си , за да си страни , образувайки " V " с краката си и след това донесе глезените отново заедно . Повторете тази стъпка, докато тя е удобно с краката половина на елементарен гръб .


3

Имате лъжата студент по гръб във водата. Били ученикът се опита да сложи и двете части на хода заедно , докато във водата. Поставете стиропор плуване юфка на под кръста си, за да я направи по-спокойни , когато се прави тази стъпка за първи път. След като тя стане по-удобно , премахване на юфка и продължи практикуване , докато тя е в състояние да направи ход в целия басейн от себе си.

4

Продължете практикуването на елементарно гръб с вашия ученик в плиткия край на басейн , преди да скочи в най- дълбокия край . След като тя е удобна , се движат далеч от плитка вода и продължи да се движи по-дълбоко , докато тя е в състояние да завърши хода в най-дълбоката част на басейна. Не забравяйте, че когато се преподава на децата , да спре от страна на ученика по всяко време и поставете ръката си под кръста си, ако тя се нуждае от помощ .