Как да направя Single Kick Basket Toss

A кошница хвърляне е усъвършенстван каскадьор в мажоретките и единичен удар кошница хвърляне е още по- сложно. Практикуването и извършване на каскадата може да бъде опасно , без обучение и изисква адекватен брой зацапване асистенти за улов на атлета , ако беше да падне. Един единствен удар кошница хвърляне се различава от традиционната палеца докосване коша хвърля в това, че има един голям удар вместо форма скок. Американската асоциация на Мажоретни танци Треньори и администратори забранява кошница хвърля за елементарна чрез младши високи отряди и на не- матови повърхности , така преразглежда Legalities преди извършване кошница с един удар хвърляния . Нещата ще трябва
Фитнес изтривалки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете двете странични основи около 2 фута един от друг и един срещу друг . Двете бази блокировка ръцете си, за да образуват една кошница от вземете сами по себе си китките с лявата ръка и , като същевременно запазят строгия контрол върху собствената си китка , използвайте дясната си ръка да държи лявата китка на всеки партньор база.
<Бразилски > 2

Инструктирайте флаера да постави десния си крак върху дясната страна на ръката кошница базите " и ръцете си здраво върху раменете на базите . Поставете обратно Spotter , така че тя стои точно зад флаера и ръце са около кръста на състезателя . Като опция се предлага пред наблюдател поставя ръцете си под ръка кошница базите " за допълнителна подкрепа. Наем 3

Заявка зрители да забележат всичко около групата каскадьор за допълнителни мерки за безопасност и за улов на флаера , ако тя бяха да са извън обсега на базите . Преброяване осем броя до готов групата каскадьор и кажи на групата , което се очаква от всички от тях по време на всеки един от графовете осем

4

Count 1 - . Група каскадьор или отнема или държи в готовност позиция се посочва в стъпки 1 и 2

Count 2 - . групата заема позицията готви за жребия

5

Count 3 - . членовете на каскадьор групови огъват коленете си, за да намалите себе си в положение , ако не е направено така вече . Задната Spotter подпомага флаера в скокове нагоре и надолу в ръка кошница базите "

Count 4 - . Флайерът скача в коша , докато базите огъват коленете си малко повече и скача флаера във въздуха. Задната Spotter поставя ръцете си под дупето на флаер и я избутва нагоре по време на полет . Предната Spotter притиска директно нагоре под ръка кошница базите "

6

Count 5 - . Флайерът е хвърлен във въздуха и тя се удря с висока V позиция с ръце , докато крака рита , за да отговори ръцете си . Не позволявайте на флаера да се навеждайте над да се докоснат до подножието но нека подножието излезе да се докоснат ръката

Count 6 - . Флайерът се залюля от базите и обратно Spotter хваща раменете на състезателя и главата от поставите ръцете си под мишниците на състезателя . Всички членове на групата каскадьор огъват коленете си, като земите лоялни клиенти в ръцете им

7

Count 7 - . Група каскадьор държи позицията на люлка , и да възстанови

Count 8 - . Внимателно натиснете Флаер извън позицията на люлка и върху земята .