Как да си дресираш за Mount Whitney

За търсачи на силни усещания и авантюристи , е обичайно да се търсят ситуации, които да тестват границите на човешкото тяло . Понякога това означава, катерене , без всякакви въжета други случаи той може да означава изкачване на Монт Еверест. Когато става въпрос за тези усилия , Mount Whitney често е включена . Mount Whitney е един от най-високите върхове в света връхна точка при около 14 500 фута . Ако сте заинтересувани от достигане на върха, това е важно , че вашият влак правилно , преди да се впусне в това приключение . Инструкции

1

Регулиране на височината. Тъй като тялото не се използва за работа на голяма надморска височина , вие ще се нуждаят от период на приспособяване . Високите надморски височини имат по-ниска подаване на кислород , което ще направи дори и минимални задачи чувстват като борба. Прекарайте няколко дни при по-висока надморска височина в началото на обучението си и преди катерене Mount Whitney да се даде време на тялото ви да се адаптира.

2

получите във форма . Поради дължината и изтощителен характер на катерене Mount Whitney , тя е от съществено значение , че тялото ви е в пика физическо състояние. За да получите във форма , или настройка на тренировка и план за хранене или по-висока физическа треньор, който може да получите във форма. Наем 3

Пълно няколко предварителни изкачвания . Намери някои изкачвания близо до къде се намира , че ще изискват от вас да походи няколко хиляди фута в един ден и да пътува десет мили или повече . Този тип напрегнат катерене с ви дам проба от какво катерене Mount Whitney ще се чувстват като . След като сте готови с попълването на няколко изморителни изкачвания , ще имате подходящо обучение , за да се изкачи Mount Whitney .