Колко време отнема да Rollerblade One Mile

? Някои хора инлайн скейт за фитнес , без да се притеснявате за цифрите , но състезатели , любители на фитнес и любопитни други са по- склонни да се сърдя за цифри. Това може да включва проследяване на цялостната скорост, разстояние и подобрения , направени от една тренировка за следващата. Ако сте състезател или фитнес -нежен скейтър , може да сте нетърпеливи да знаете какви са вашите "среден" скорости са така че можете да се опитате да се подобри от вашите пъти . Вашият средно скоростта не е толкова шлифовани и сухо , все пак, и зависи от редица фактори. Средната скорост на

Според проучване, проведено от Rollerblade , хората са склонни да инлайн скейт полет с крейсерска скорост , които варират от около 8 мили в час до около 16 мили в час . Ако сте на бавна края на този спектър , трябва да бъде в състояние да караш една миля в около седем минути и 30 секунди. Ако сте по-бързо или по-опитен скейтър на горния край на този спектър , трябва да бъде в състояние да караш една миля след около три минути и 45 секунди. Естествено , че ще изгори повече калории по-бързо и да отидете. A 160 -килограмов човек може да изгори около 6 калории на минута с кънки на 8 мили в час и около 17 калории на минута пързаляне при 16 мили в час . Наем Фактори, влияещи върху Speed ​​

< р > вашето ниво на умение е първият фактор, който влияе на скоростта . Когато сте само началото , може да не се използва крак мощност до максималната си и , също така , може да не знаете как да се плъзгат и да спаси това крак власт , когато това е необходимо . Кънките имате също може да повлияе на цялостната си скорост. Racing кънки с по-широки колела - и често пет колела вместо на четири - са склонни да бъдат по-бързо , отколкото на евтини ролери може да откриете в гараж продажба. Смазването и качеството на вашите лагери на колелата може да направи вашите кънки -бързо. Условията също може да повлияе на скоростта ; разгледа като вятърът в гърба си или взривяване в лицето ти , например. Пързаляне в градска среда с светофари и пукнатини по тротоара също ще доведе до по-бавна скорост, отколкото кънки на плавен , непрекъснат запис или участък от пътя .