Как да се изчисли Miles Per Minute за бягане

Спринт е ефективен начин да отслабнете, Влезте във форма и да се създаде чувство за благосъстояние. Следене на скоростта на движение може да ви помогне да настроите постижими цели . Мониторинг изисква малко повече от един хронометър и пътуване по вашия текущ маршрут . Записване на времето тя ще ви отведе , за да завършите тренировката си ще определи вашата скорост . Работещи скорост е функция на изминатото разстояние и времето, което ще ви отведе да тече това разстояние. Изчисляване на скоростта на регулярна основа ще ви помогне да следите на вашите progress.Things ви е нужно
Километраж
Хронометър
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 < р > Конвертиране на часовото време, записано върху хронометъра от хронометър формат минута - секунда ( 00:00 ) към общата seconds.Multiply протокола от 60 и добавяне на секунди да се получи общ времето в секунди. Например, четене време на 06:08 е ( 6 х 60 ) + 8 = 368 секунда .

2

Разделете общата Времето в секунди, от 60 до получи общо време в десетични минути . Например , 265 секунда е еквивалентен на 265/60 или 4,42 мин .


3

Измерете разстоянието чрез тичане одометър на вашия автомобил . Алтернативно , крачкомер или цифрова карта софтуер може да се използва за измерване на пробег .

4

Разделете общата разстояние план в мили от общото време в десетични минути , взети , за да завършите далечината. Това дава на скоростта на движение в мили в минута . Например , ако се сблъскате с 2.5 мили в 15:06 минути , а след това си скорост на движение ще бъде 2.5/15.1 = 0.17 мили в минута .