Съвети за хвърляне гюле

гюле е дългогодишен лекоатлетическия събитие, което включва хвърляне хеви метъл топка , доколкото е възможно . Това е събитие, което е около продължение на повече от 2000 години . Едно от първите споменавания на гюле прие формата на рок хвърляне състезания от войници по време на обсадата на Троя. Glide Техника

Техниката плъзгат ви помага да използват краката си, за да получи силата си . Ако приемем, че са дясна ръка , лявото рамо трябва да сочи посоката, в която искате да се хвърлят . Гърдите ти трябва да се изправят района на хвърляне в перпендикулярна мода . Като започнете движението на хвърляне, а лявото стъпало трябва да се върти в центъра на ринга , докато десния крак ви тласка напред. Важно е , че горната част на тялото остава в компактен , спуснато положение до окончателното скока . Мощно разшири своя хвърляне ръка като най-добър , колкото можете. Чрез практикуването на тази техника по последователен начин , вие ще се развива сила в краката си .


Rotary Техника

Въртящият техника ви учи да използваме силата на движение и въртене във вашата хвърля . Започнете с гърба си с лице към посоката, в която ще се хвърлят . A играч десняк ще искате да се върти наляво, докато завъртане на топките на неговите feet.The цялостното движение е много прилича на диск хвърля. Завърши ротацията от пристъпи напред с левия крак , докато натискате с правото . Напълно разширяване на дясната ръка чрез хвърляне , поддръжка на последващи чрез поза. Практикуването на тази тренировка ще ви помогне да разберете силата на движение и движение във вашата хвърля .