Имена на Гимнастическо пози

A 2000 -годишната практика , гимнастика не получават импулс като състезателен спорт до преди около век . Като сложна поредица от движения и пози , гимнастика включва танци и акробатика , изпълнявани на пода и на апарати като окачени пръстени и рамото на везната . Независимо дали се движи или представляват , гимнастички се стремят да докажат, контрол и сила. Arches в

арка дисплеи обратно гъвкавост на gymnasat като тя настоява ханша си напред и се отваря гърдите си , за да се огъват назад . Гърбът премятане , например, започва в изправено положение , от което гимнастичката обръща назад, изви гърба си , и се приземява върху ръцете си преди да се върне към състояние. Мостът е друг арх. В тази поза , спортистът лежи по гръб и се огъва ръцете си , за да постави ръцете си от всяко ухо . Със сгънати крака, тя започва да се убеждавам ханша си към тавана , извивайки гърба си. Пълният моста изисква прави крака и ръце , които са безшевни арх.


Главата надолу пози

светилника и стойка на ръце , са две пози, които изискват с главата надолу позиция. Светилника е стойка рамо , с гимнастичката почивка тежестта му върху раменете си , докато краката и пръстите на краката му сочат към тавана. Ръцете могат да осигурят стабилност, когато спортистът ги поставя на пода и се притиска надолу с дланите на ръцете си . В стойка на ръце , главата сочи надолу и краката нагоре . Раменете са разширени - отворен - към пода , за да помогнете да подкрепи тегло гимнастичката му . За да запази равновесие , той се накланя таза напред и се превръща в гърдите му леко навътре. Мускулите на краката остават стегнати за продължителността на позата .