Как да Спот Backflips

A Backflip е въздушна маневра , когато дадено лице скача във въздуха и изпълнява вертикална ротация преди кацане на земята. Backflips са редовна част от гимнастически съчетания или екстремни спортове като сноуборд, свободен стил BMX или Мотокрос . A Backflip отнема време и практика, за да перфектни. Като наблюдател по време на етапа на обучение намалява риска , че ще се нараните . Инструкции

1

Застанете на страната на лицето извършване на Backflip . Разположете ширина крака на раменете и се огъват коленете си .

2

Поставете едната си ръка над задната част на колената на лицето извършване на Backflip . Поставете друга страна в центъра на гърба си.


3

Дръжте ръката, която е на гърба си фирма , с цел да се подкрепи и я предпази от падане по време на работа. Използвайте другата си ръка зад гърба си прасците да прокара краката си нагоре, за да помогне да се върти като тя обръща.