Как да направя Front Flip в 3RUN

3Run е професионален акробатични отбор, който се специализира в областта на спорта на Parkour . Паркур , или свободно движение , е акт на маневриране бързо и гладко през препятствия с помощта на скачане, катерене и тичане техники. Една от техниките , използвани от 3Run е постоянната пред капака. Предният капак 3Run се използва, за да добавите стил и мига между скачане на препятствия. Подобно на повечето трикове , практикуване на тази техника ще ви даде възможност да се засили играта си и да опитват нови трикове под формата на Parkour . Инструкции

1

старт в изправено положение и с двата крака заедно. Стъпка напред с вашата не - господстващо крак . Донесете другата си крак напред и поставете краката си заедно ширината на раменете . Това ще ви даде лек тласък на инерция да започне предния флип .

2

Свийте коленете и баланс на топките на краката си . Натиснете на разстояние от земята с помощта на краката си и скочи във въздуха.


3

Вдигнете ръцете си над главата си и ги хвърли надолу към бедрата си , за да се създаде импулс в флип . Тък колене към гърдите си, за да помогне на тялото ви да се върти . Колкото по-бързо те завия , толкова по-бързо вашия флип ще бъде.

4

Хвани коленете си с ръце , колкото да ги завия в гърдите си и флип едно пълно завъртане във въздуха .

5

Открий си кацане при използване на очите си, за да видите , когато краката ви ще се падне на земята . Разпръснете се и разширяване на краката си, за да забави въртенето си. Парцел с двата крака на земята по едно и също време, за да завърши на предния капак .