Как да Front Flip без ръце

Докато тя може да изглежда трудно на пръв поглед, на предния капак се състои от три прости компоненти, които , когато се прави правилно , ще доведат до успешен флип . Трите части са " скок " (известен също като " скача " ) , на " баста " и " на място ". За много начинаещи , най-добрият начин да се научим на това флип е като се започне с баста и търкалят се по земята ( салто ) , като се дипломира от там за правостоящите флип . Инструкции

1

Вземете две стъпки напред , подскача леко встрани последното ви стъпка за осигуряването на двата крака заедно във въздуха . След това, карам с двата крака в земята едновременно с коленете леко свити да започне отскока .

2

Reach нагоре под ъгъл от 45 градуса , докато започне отскока . Това дава тласък напред и ще бъде отправна точка за вашето баста . Както се достигне , веднага издърпайте ръцете си надолу към двете ви страни , сякаш посегна към глезените , докато дърпа коленете си към стомаха си . Колкото по-бързо направите това движение, толкова по-бързо ще се завия и толкова по-бързо ще се върти наоколо. Тъй като те завия , следващата мисъл трябва да бъде на зацапване си кацане.


3

Открий си кацане , веднага след като са изправени пред вашите очи към небето . Започвате място по-рано, въпреки че не може да види земята , за да се даде възможност за достатъчно време за реакция . Като започнете да се място , отново удължи краката си , оставяйки някои завой в коленете си, за да абсорбира силата на разтоварването. Донеси си ръцете пред себе си , както е необходимо , за да се балансира . В идеалния случай , земя на топките на краката си ( точно зад пръстите на краката си ), за да осигури най- възглавницата .