Съвет за софтбол:3 тренировки, които помагат на ловците да подобрят блокирането

Една от най-изтощителните позиции в спорта е ловецът. Ловците на софтбол играят жизненоважна роля за цялостния успех на отбора. Не само ловците трябва да имат задълбочено разбиране на играта, но те са натоварени с изключително предизвикателна задача по време на всяка игра:да блокират топки, хвърлени в пръстта. За да бъдеш страхотен ловец, изисква се смелост и много практика. Присъединете се към лагерите за софтбол на Nike това лято, за да подобрите уменията си зад чинията.

Тези 3 тренировки са състезателни, но забавен начин да помогнете за подобряване на играта си зад дома:

1. улов, блокиране, Фалшива бормашина- Треньорът или съотборникът ще бъде на около 30 фута от домашната табела с кетъра надолу в нормалното си положение за хващане. Треньорът ще хвърли към кетъра, смесване на удари с топки в пръстта. Това гарантира, че атлетът ще реагира само въз основа на това, което вижда, вместо да се фокусира върху модел. За да държат ловеца на пръсти, треньорът може да иска да добавя фалшиво хвърляне от време на време, за да се уверите, че кечерът има добър баланс, когато терена се хвърля.
2. Упражнение за блокиране на сянка- За тази тренировка, не се изисква топка. Вместо, кечерът ще влезе в нормалната си позиция за хващане, като треньорът стои зад тях. Треньорът ще каже на кетъра вида на терена, който се хвърля и къде (хипотетично) и ще даде на кетъра няколко секунди, за да се подготви. След това треньорът може или да ръкопляска, или да даде вербален сигнал на кечера да влезе в блокираща позиция, според хвърлената терена. Веднъж в блокиращо положение, кечерът трябва да задържи тази поза, докато треньорът проверява формата им. Можете също така да направите това упражнение по-предизвикателно, като дадете на атлета по-малко време да се настрои и да влезе в блокираща позиция.
3. Изпускайте, Блокиране и издигане на бормашина- За тази тренировка, треньорът ще подреди 6-10 софтболни топки на разстояние един от друг. След това ловецът ще клекне с лице към линията от софтболи. На всяка топка, уловителят ще падне в тяхното блокиращо положение, фокусиран върху поддържането на ръкавицата ниска, за да симулира улавяне на ниска височина, и след това продължете към следващата топка.

Едно важно нещо, върху което трябва да се съсредоточите, когато правите тези тренировки, е правилната техника. След като техниката е овладяна, след това можете да започнете да правите същите тренировки със скорост на играта. Хващането е едно от най-трудните неща в спорта, и тези упражнения ще ви помогнат да се чувствате по-уверени с уменията си зад чинията. Вижте още съвети за софтбол и се пригответе за следващия сезон в Nike Softball Camps!