Как да подобрите скоростта на прилепа си от Coach Shores от Guilford College

В Гилфорд Колидж, популярна тренировка за подобряване на скоростта на бухалката е Quick Swing Drill. Упражнението е „да удариш пет топки толкова бързо, колкото можеш да върнеш бухалката си“. Треньорът Шорс казва, че това упражнение трябва да бъде 5 повторения 10 пъти.

Това ще ви помогне да подобрите скоростта на бухалката, като прокарате ръцете и тялото си през топката и след това незабавно се съсредоточите върху извършването на същия замах отново.

Подчертава се, че докато работите върху скоростта на прилепа, не искате да развивате лоши навици. Разгледайте Nike Softball Camp Guilford College, за да подобрите лошата си скорост и да поддържате навиците за люлеене това лято.