Как да подобрим Pitch Speed ​​

Най-впечатляващи и привличащи вниманието Stat за двата бейзболни скаути и зрителите е скоростта на терена достига на радара . Точно като разработване движение по терена , можете да подобрите скоростта на вашата бърза топка чрез подходящо обучение и практика. Добавянето на още няколко километра в час, за да си резултатите от терена за по-малко време за реакция за тесто . Хвърляне пламнал бърза топка кара тестото да скочи в следващия терена , за да компенсира времето за реакция . A пълен стомна има пълен арсенал , че тестото трябва да се примиряват, позволявайки стомна за да го държи познае . Инструкции

1

Тренирайте цялото тяло с тежести, за да се подобри вашата доставка . Използвайте чайник упражнения звънец като кана етаж преси да тренирате мускулите на ръцете и раменете си заедно. Кана звънец чиста, кана звънец люлка и кана звънец мелницата The включва също краката и укрепва ядрото , които също се използват при предоставянето на стомна е . Тези движения подпомагат взаимодействието в рамките на тялото, което е точно това, което се изисква по -ефективно пичинг . Практикуването с претеглените бейзболни топки ви позволява да добавяте някои сила, за да точното си движение хвърляне .

2

яде 30 грама протеин на всеки три до четири часа , за да поддържат мускулната ремонт и да получите най-малко 48 часа почивка между сесиите . Пийте най- малко осем 8 -унция чаши вода и приемате мултивитамини всеки ден. Това са всички основни стъпки, които помагат на организма да се възстанови сам . Без правилно хранене , тялото ще се съборят и ще стават по-слаби и стават податливи на нараняване.


3

Практика движението си и да заснеме своите практики , така че да могат да критикуват вашите движения от външен перспектива . Правилната механика са от жизнено значение за постигане на максимална скорост. Хвърляне на терена в синхрон причини се възползва от инерцията и води до загуба на движение.