Professional Бадминтон Обучение

Както при всеки състезателен спорт , професионално бадминтон изисква интензивен и многопластов програма за обучение. Специфични тренировки и снимки са важни, но без съществена атлетически способности , няма да бъдат конкурентоспособни . По този начин за подобряване на вашата издръжливост, време за реакция и мощност са приоритетите за успех в професионалната бадминтон арена. Аеробика

за трениране на аеробика увеличава вашата физическа и психическа издръжливост. Бадминтон мачове са дълги и изискват висока степен на издръжливост в края на мача. Джогинг и плувен скута са упражнения, които бързо подобряване на аеробния капацитет .


Plyometrics

Plyometric обучение включва експлозивни упражнения , които подобряват времето за реакция , спринт способност и скачат височина . Excellence във всички тези характеристики е неразделна част от отбранителна успех в бадминтона . Каре скокове и границите са от полза за Plyometric подобрение.