Сила за обучение за бадминтон

изпълнение бадминтон ще се подобри чрез развитието на физическа сила : скоростта, с която сила може да бъде приложен към бадминтон , чрез ракетата , през тялото на играча. Подобрена Strength означава повече мощност

силни мускули могат да генерират по-голяма мощност . Въпреки техника е важно , е само ефективна експресия на сила . Бадминтон играчи , които искат да подобрят своята власт на съда трябва да се подобри тяхната сила . Наем Multi - съвместни учения за силови

Multi - мряна съвместни упражнения ще се развие сила

Най-доброто начин да се подобри цялостната сила на тялото , и затова капацитетът за власт, е да учат и след това да изпълни правилно мулти - съвместни мряна упражнения като клек , тяга и пейка преса. Продажба и Наем Техника Съображенията

Въпреки че не е заместител на телесна енергия , ефективна техника ще подобри скоростта на изстрела бадминтон играч . Първи треньор или присъединяване към клуба ще помогне на по-неопитните играчи бързо да се подобри.


Grip и Wrist Strength

Подобряване на сцеплението и силата на китката за власт

Grip и китката якостни помощи прострелян власт , особено докато се върне неудобни или неочаквани изстрела , когато добра техника, не е възможно. Въпреки мряна упражнения ще подобрят силата на захвата , по-нататъшни подобрения могат да се реализират чрез конкретни сцепление и здравина китката упражнения.


Гъвкавост

подобряване гъвкавостта помага мощност изстрел

По-добре гъвкавост позволява по-голяма диапазон на крайник, и става движение по време на игра , и следователно по-голяма мощност . Силовата тренировка подобрява гъвкавостта , но сериозни багминтон трябва да обмислят отделни упражнения за гъвкавост, за оптимална производителност .