Бадминтон:5 основни съвета за увеличаване на силата на форхенд за разбиване

Споделете това в WhatsApp

В бадминтон , за да изиграете правилно всичките си удари, много неща трябва да работят заедно. Трябва да сте бързи, точни и ефективни едновременно, за да спечелите точки срещу опонента си.

Това означава специално, докато удряте един от най-популярните удари, на разбивам .

Ударът е много ефективен удар, ако се играе правилно с правилния ъгъл, но по-важното е правилното количество мощност.

https://web.archive.org/web/20210517184443/https://www.youtube.com/watch?v=HS3x2lX0Uao

Ударът от форхенд очевидно е по-ефективен от удара от бекхенд, това е много рисков удар, който играчите играят рядко.

Много хора, които се опитват да играят на разбиване, се чудят защо не е толкова ефективно. Ъгълът ли е? Сила ли е? Добре, може да бъде и двете. Но днес ще поговорим за силата и как да увеличите мощността във вашия удар.

Как да увеличите мощността в своя удар?

#1. Бързо движение :

Едно много важно нещо, което трябва да запомните, което хората не осъзнават, е, че за да спечелите сила в удара си, трябва да имате бързи движения. Краката ви трябва да се движат бързо, тъй като трябва да сте под совалката навреме, за да постигнете успешен и мощен удар.

Ако сте под совалката по-рано, имате повече време да скочите и да разбиете совалката, като по този начин създадете повече мощност.

#2. Замах:

Не правете много голям замах. Замахът назад може да намали времето, което имате, докато удряте совалката, за да я ударите ефективно. Колкото по-голямо е обратното завъртане, толкова по-голямо е забавянето, което води до загуба на мощност. Следователно, за да увеличите силата на удара, уверете се, че не правите голям обратен замах.

#3. захват:

Вашият сцепление на ракетата не трябва да е прекалено стегнат. Стегнат хват означава напрегнати мускули, които намаляват силата на удара. Следователно, докато разбивате, гарантирате, че губите достатъчно сцепление.

#4. Бъдете леки на краката си:

Бъдете на пръсти. Правете упражнения за ловкост, които ще ви помогнат да сте леки и ще ви помогнат да се движите по-бързо, за да можете навреме да достигнете под совалката и да генерирате повече мощност.

#5. Използвайте ръка без ракета:

Използвайте ръката си без ракета, за да ви води. Използването на вашата ръка без ракета за насочване ще ви помогне да определите посоката на удара си, но също така ще ви помогне да балансирате, което няма да доведе до загуба на сила. Ако балансът ви не е добър, докато разбивате, силата ви може да намалее.

Допълнителни точки:

- Играйте срещу стената. Играта със стената може да ви помогне да увеличите силата на ръцете си, което е много важно, докато удряте. Играта със стената ви кара да движите ръцете си по-бързо, което е от съществено значение, докато удряте.

-Увеличете силата на ръцете си. Това е нещо, което можете да направите по всяко време и не се нуждаете от съд. Увеличаването на силата в ръцете ви означава, че ще можете да генерирате повече мощност, докато удряте совалката. Това е нещо, което е силно препоръчително, особено ако сте начинаещ, тъй като това ще ви помогне да постигнете по-ефективни удари, различни от просто удара.

заключение:

Мощен удар е нещо, което всички искаме да постигнем. Изисква се практика и търпение, заедно с правилна техника. След като сте постигнали това, тогава ще видите разликата във вашата сила.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.