Упражнения за стрелба с 3 мъжки тъкани

По време на днешната публикация в блога, ще обсъдим две страхотни тренировки за пълно преминаване на съда, боравене с топка, стрелба, и вземане на обидни решения.

Стрелба с 3-ма човека

Повечето от вас, треньори и играчи, най-вероятно са провеждали тренировки за 3-ма души и упражнения за подреждане. Ще се опитаме да добавим още няколко удара в тази тренировка и да я направим малко по-конкурентна, опитайте се да извлечете повече от него.

Съберете играчите си в техните групи от 3 души. Нека сега да преминем през тъканта за 3 човека. Просто ще преминем и ще отидем зад нашия човек.

Имате първия си изстрел. Първият човек хваща, стреля полагането си, и да получи собствен отскок.

Другият човек, който идва от лявата страна, ще получи пас от треньора за удар от скок, сякаш излиза от екран, улавяйки удара в ъгъла.

Другият човек, който му е подал за стрелба по лейапа, ще бяга колкото може по-силно до страничната линия, докосване, и се върнете вътре. Сега човекът, който стреля лей-ъп, ще вземе своя отскок и ще го предаде обратно на човека, който влиза за полагане.

Така че получавате подреждане номер едно, получаваш скачане, и след това получавате още едно двуфутово полагане, докато другият влиза за късия пас и полагането от човека, който е застрелял оригиналното полагане.

С тази младежка баскетболна тренировка, получаваш отскока, слез от пода, движете се много. Получавате няколко изстрела. Изглежда остро. Вашите играчи изглеждат подготвени преди мача.

Стрелба от 3-ма човека с отбрана

Придържайки се към тъканта на 3-ма човека, ще добавим още малко действие. Ще добавим някои защитници, работещи за добро приключване, защитавайки стрелеца със скокове, както и получаването на традиционната ни 3-членна подредба.

Вашият единствен човек все още ще стреля в това подреждане, както при всяко друго тъкане от 3 човека.

Другите ви двама пасиращи и резачки ще излязат широко, докато следват точно в движенията си. Щом излязат там, двамата души под коша с баскетболната топка ще го изхвърлят и ще работят за добро приключване.

Стрелците ще изстрелят своя удар и ще получат собствен отскок. И те бързо ще се преместят под коша.

Ако имате повече играчи, отколкото ние имаме тук днес, можете да имате допълнителни играчи под коша, готови за работа, за да поддържате тренировката да се движи малко по-бързо.

Стрелецът ще изстреля подреждането, той ще получи собствения си отскок, и слезте от пода. Двамата стрелци ще получат своите борби и отново ще попаднат под коша. Защитниците ще се затворят. Те няма да прелетят в защита. И те ще избягат навън, след като приключат.

С тази младежка баскетболна тренировка, получавате три изстрела тук бързо. Получавате много пасове, много рязане. Ще лежиш в него, два джъмпера, за сравнително кратък период от време.

Това е добра упражнение за загряване. Всичките ви тренировки за загряване трябва да имат много движение, много кадри, много пасове, много рязане. Трябва да се опитвате да използвате най-ефективно времето си.

Както знаете от миналото си, много от тренировките ви преди мача са просто полагане, широко отворени кадри. Наистина не прилича на игра. Тук получавате екшън, наподобяващ игра, с пас и човек, който се затваря срещу вас, за да стреляте. Така че ние наистина се опитваме да симулираме игрова дейност тук и това е страхотно упражнение, за да подготвите играчите си да стрелят срещу защита от натиск на някой, който излиза.

Ако ви хареса да научите за тези две тренировки по баскетбол за младежи преди мача, продължете и се абонирайте за нашата RSS емисия, така че никога да не пропуснете друг съвет за коучинг или тренировка!