Ударете и преместете Big Man Бормашина

В Ударете и преместете Big Man Бормашина изглежда да се съсредоточи върху вътрешни цели, работещи в силно конкурентна ситуация от Low Post. Упражнението ще се фокусира върху офанзивния играч, използващ „Удар“, за да създаде офанзивно предимство в стойката. Ударът обикновено е едно от набора от офанзивни умения, които не се използват често изрично поради очевидната опасност да доведе до фаул в атака. Това обаче, както всички умения могат да се практикуват и усъвършенстват, така че играчите да станат удобни и компетентни, за да направят това част от индивидуалния набор от нападателни умения. Упражнението Bump and Move Big Man изглежда също така да улесни възможността на офанзивния играч да свърже удара с атакуващо движение към коша от ниската стойка за движение с висок процент на точки.

Когато използвате удара и преместете Big Man Drill, важно е от самото начало да се обясни на играчите, че използването на удара е само за създаване на моментно предимство, а не за събаряне на защитния играч на земята или дори разместване на краката им. Ударът е за създаване на предимство чрез разклащане на центъра на тежестта на защитния играч от стъпалата на краката им, вместо по петите им. Това ще принуди защитния играч да не може да прави бързи движения за възстановяване в позиционирането, което би трябвало да е достатъчно време за офанзивния играч с практика да използва предимството си за резултата.

Друг ефект от удара върху защитния играч е, ако контактът е направен с движение нагоре, защитникът често ще стои изправен, за да се опита да запази равновесие и да не падне. Това отново ще помогне на офанзивния играч да създаде някакво предимство, при което може да се изпълни солидна възможност за отбелязване на гол.

Ударете и преместете Big Man Drill Диаграма 1

Упражнението Bump and Move Big Man започва с треньор в дългия ъгъл с топката.

Офанзивен (Кръг пет) и дефанзивен играч (Триъгълник пет) започват в късия ъгъл на слабата страна.

Упражнението Bump and Move Big Man започва, когато треньорът удари топката. Офанзивният играч създава преднина за топката и след това мига до желаната позиция за улавяне.

Офанзивният играч (Кръг пет) търси да хване в най-далечния, на ръба на шпонката. Всичко по-нататък и това наистина ще осигури твърде много време и място за запълване на помощната защита.

Защитникът може да запълни отзад на преднината или да намали наполовина офанзивния играч в ниската греда.

За да промените вида на защитата, използвана по-късно, на защитника може да бъде позволено да застане пред поста. Това обаче не се препоръчва първоначално, тъй като това ще анулира възможността за удар на играча и ще развие основното умение на тренировката.

Ударете и преместете Big Man бормашина Диаграма 2

След като топката е подадена към играча на стойката, Five (Circle) вече има възможност да изпълни удара и след това да атакува коша.

Упражнението Bump and Move Big Man завършва, след като офанзивен играч вкара гол на защитника, осигури притежание. Възпрепятствайте правилата само за „един изстрел“, тъй като това ще обезкуражи офанзивния играч да разбие дъските и да продължи да играе, което очевидно е мислене, желано от вътрешните играчи.

Трябва да се подчертае, че ударът е за създаване на предимство, а не за осъществяване на прекалено драматичен контакт със защитния играч. В зависимост от нивото на конкуренция това, което се счита за „разумен контакт“, ще варира. Треньорът винаги трябва да се стреми да дефинира това за играчите, за да ги образова по-добре за изискванията на стандарта на състезанието.

Когато се удря, офанзивният играч трябва да гледа да не контактува със средата на гърдите на защитника, а по-скоро едната страна на тялото на играча, към която също ще бъде направено атакуващото движение. Това ще доведе до загуба на равновесие на защитника и в някои случаи да отвори лентата за шофиране към коша, което прави общата възможност за отбелязване на гол по-добра перспектива.

Вариации

Единият вариант е да смените треньора с друг офанзивен играч. Това ще помогне на играчите, които играят в периметъра, да се научат да се справят с нуждите от преминаване в движеща се цел. Освен това към подаващия може да се добави и защитник, така че отново има допълнително предизвикателство за офанзивните играчи, с което да се справят.

Въз основа на ситуацията две на две, друга възможност е да накарате Bump and Move Big Man Drill да превключи „на живо“ при паса в стълба. Това ще позволи на играча от периметъра да отреже и да се премести в пространството, за да изгради повече сложност и опции в нападението на отбора.

Упражнението Bump and Move Big Man е страхотно занимание за практикуване на високоефективно движение след пост, като същевременно печелите някаква полза от ситуация един на един в поста, при която играчът може да усъвършенства цялостния си набор от умения.

Свързани статии

• Улов и тръгни Бормашина за нанасяне на крило
• 1-4 Нарушение:Кентъки се оказва
• Упражнение за преминаване на три цели
• 1 v 1 триъгълна бормашина за високи стълбове
• Бормашина за преминаване на странична линия