Дайте страхотна обратна връзка:10 съвета

10 съвета за даване на страхотна обратна връзка

1. Спортистите се учат от два вида обратна връзка:вътрешна и външна обратна връзка. Вътрешната обратна връзка може да се разглежда като обратна връзка, произлизаща от собственото тяло, като усещане за собствени мускули и баланс. Външната обратна връзка е обратна връзка, произлизаща извън тялото, като например треньор, който ви казва, че сте изпълнили успешно умение, задача, или движение. Насърчавайте спортистите да са наясно със собствената си вътрешна обратна връзка. В допълнение, треньорите трябва да са наясно с вида и количеството външна обратна връзка, която дават на всеки от своите играчи. Важно е треньорите да се стремят да дадат на всички играчи еднакво количество обратна връзка.

2. Треньорите трябва да дават навременна и ефективна обратна връзка на атлетите.

3. Ефективната обратна връзка е процес от 4 стъпки на комуникация със спортиста:

4. Избягвайте да давате излишна обратна връзка като, "Пропуснахте!" Играчът вероятно вече знае, че е пропуснал.

5. Използвайте K.I.S.S. принцип:Бъдете кратки и прости. Това е особено важно, когато
работа с младежта.

6. Обратната връзка трябва винаги да бъде конкретна и информационна. Например, „Джейсън, останете ниско, когато блокирате, за да спечелите лост върху опонента си.” Добавянето на името на играчите увеличава въздействието на обратната връзка.

7. Когато давате корективна обратна връзка, използвайте метода сандвич:Разпределете коригиращата обратна връзка между две части положителна обратна връзка. Например, „Добро съдействие, Сара, но следващия път, когато топката с глава, използвайте челото си по този начин (покажете техниката), за да имате повече контрол върху посоката на топката. Направихте страхотна работа с намирането на отворения играч.”

8. Дайте на спортистите време да обработят както собствената си вътрешна обратна връзка, така и вашата външна обратна връзка. Изчакайте няколко секунди, преди да дадете обратна връзка, след това го дайте на спортиста и се отдалечете за кратко. Опитайте се да избягвате да висите над играч, докато той/тя опитва техниката отново.

9. Предоставете на спортистите обратна връзка, но не при всеки опит. Това учи играчите да анализират собствената си техника и да правят подходящи корекции, вместо да зависят от треньора за обратна връзка.

10. Когато работите с малки деца, често е полезно да прецените дали разбират инструкциите, като ги попитате върху какво ще се съсредоточат по време на бъдещи опити.