Баскетболна практика

Намирам, че традиционната мъдрост за баскетболната практика е малко остаряла. Ето две тренировки за баскетболни тренировки, които Майкъл ни изпрати, които обича да прави за загряване. “

„ 1. Кръгова тренировка – „  отборът обикаля около един играч. (Това е добро упражнение за изграждане на координация на ръцете и очите, умения за преминаване и учене на движение и преминаване.)
„ “ “ “  a. Един човек преминава към централен играч, който преминава към следващия човек в кръга.
„ “ “ “  б. Човекът, който премина към централния кръг, отива в центъра и централният човек заема неговото място.
" " " " ° С. Това се редува около кръга в двете посоки с отскок или пасове в гърдите.
“
2. Упражнение за алтернативно подреждане – (Мразя традиционното упражнение за полагане, така че започнах децата си да правят това упражнение.)
„ “ “ “  a. “  Две линии под коша с лице навън. Треньорът стои на линията за фаул.
„ “ “ “  б. „  Играч А от една от линиите започва без топката и обикаля около треньора и обратно към коша.
" " " " ° С. Играч А получава пас от друга линия, Играч Б.
" " " " д. След това играч B обикаля около треньора, за да получи пас
„ “ “ “ “ “ “ “  от другия ред.
„ “ “ “  д. Снимайте layups или jump shots.
„ “ “ “  f. Добре, бързи темпове на действие с малко стоене наоколо, както в „традиционната тренировка за полагане.