Баскетболна кондиционна практика

Измислянето на нови идеи за тренировки по баскетбол понякога може да бъде предизвикателство. Ето един съвет, който „  работи добре. Опитайте това с вашия екип.

Баскетболна кондиционна тренировка:

Необходими са 3 играчи; Претеглих топка и една обикновена баскетболна топка.

1 играч на всеки блок с лице към таблата/кошницата, с един от тях с претеглената баскетболна топка.
Другият играч е в средата на боята с лице към коша с баскетболна топка.
Всеки играч в блока трябва да играе хващане, като си предава топката един на друг извън таблото, докато играчът в средата направи 5 удара подред. Веднъж направени пет изстрела, въртете позициите, докато всеки има шанс да стреля.

Различни нива на трудност
Ø“ “ “ “ “ “  Стрелецът може да бъде по-близо или по-далеч от коша
Ø“ “ “ “ “ “  Повече или по-малко последователни кадри
Ø“ “ “ “ “ “  Любим à Играчите на блок трябва да хванат и подадат топката, докато са все още във въздуха