Баскетболни тренировки – 4 на 1 и човек към човек

Ето две страхотни тренировки по баскетбол за защита. Тези тренировки са отлични, за да помогнат на играчите да научат да държат топката в движение и за настройване на екрани.

Първата баскетболна тренировка се нарича“ 4 на 1 :Имате 4 офанзивни играчи, но само един от тях може да стреля. Имате и един защитен играч. На всички играчи е позволено да режат и да получат топката, задайте екрани за стрелеца. Нарушението трябва да „  продължава да се движи през цялото време, като реже и проверява. Защитата се опитва да заобиколи екраните, откаже пасове и откаже удара, получаване на отскоците.

Втората тренировка е Защита Позициониране от човек на човек .
Пуснахме трима офанзивни играчи около периметъра.
Под коша на основната линия имаме три линии. Това са защитни играчи. Баскетболният треньор подава топката на един от тримата офанзивни играчи. Тримата защитни“  играчи атакуват в защитна стойка, като всеки вдига мъж. Баскетболът продължава на живо и продължава докато ударът не бъде направен или топката се обърне. След това защитата се превръща в нападение и нападението се връща в линията под коша на основната линия.