Баскетболна тренировка – тренировка, за да започнете тренировка

Това е тренировка, която използвам, за да започна вашата баскетболна тренировка. Ще можете да видите подобрение в боравене с топка във всичките си играчи, включително „големите“.

Всеки сет се спуска и връща с прилично темпо (доколкото могат да вървят и да се справят с баскетбола).
1. „  Надолу, НАВЪРХУ И НАВЪН С ДЯСНА РЪКА, обратно НАВЪРХУ И НАВЪН С ЛЯВА РЪКА
2. „  Два дрибъла, УСКОРЯВАЙТЕ С КРОСОУЪР, надолу и обратно
3. „  Два дрибъла, УСКОРЯВАЙТЕ МЕЖДУ КРАКАТА, надолу и обратно
4. „  Два дрибъла, ЗАД ГЪРБА, и в двете посоки, надолу и обратно
5. „  МЕЖДУ КРАКАТА, ЗАД ГЪРБА – отидете зад гърба веднага след преминаване между краката.

Играчите се подреждат на основната линия, изпрати около 5 надолу и обратно, след това следващата група.

Направете 3 серии от това и подобренията са незабавни!

Искате още съвети за коучинг? Щракнете тук за безплатен шаблон за планиране на баскетболни тренировки стъпка по стъпка