Баскетболни тренировки – упражнение за налагане

Едно от големите неща, които намирам при младите екипи е, че те се борят да изпълняват много задачи. Харесвам тези тренировки по баскетбол, защото ги принуждават да мислят за времето, преминаване, и подход.

Това е основно упражнение за поставяне, което помага за развиване на умения за хранене и приближавания в движение. Моите играчи могат да стрелят, лягане и преминаване в изолация, но събирането им беше друг въпрос. Тази тренировка помогна изключително.

Упражнение за поставяне

1. Разделете отбора наполовина (всички играчи освен един имат баскетболна топка.)
2. Подредете се в диагоналните ъгли.
3. Играчът без топка бяга по лявата страна на игрището (на половината път между ключа и извън границите).
4. Когато достигне нивото на точката с горната част на ключа, играчът, който
стои от другата страна на ключа, му подава топката.
5. Бягачът не спира. Той получава топката в движение и продължава за полагане от лявата страна на обръча.
6. Веднага след като подаващият подаде топката, той слиза надолу от неговата страна на корта, за да продължи тренировката.

Можете да редувате страни или да накарате играчите да работят върху своите обратни нареждания.

Това упражнение, което намирам, помага да се разкрият проблеми с преминаването.

Той също така разкрива онези играчи, които се приближават по-бързо, отколкото при обикновените тренировки и в крайна сметка пропускат коша.

Преди да тръгнеш, абонирайте се за моя блог, като щракнете върху оранжевия бутон „RSS“ в долната част на тази публикация. Ще бъдете автоматично уведомявани всеки път, когато публикувам нов съвет за тренировка или коучинг! И не забравяйте да прочетете последната ми статия, обхващаща тренировките по баскетбол.