Планиране на баскетболни тренировки

Исках да предам някои съвети относно планирането
Практики. Написах цяла електронна книга за техники в
Планиране на баскетболни тренировки… така че имам някак си
до форма на изкуство...

Моята философия за планиране на практиката се основава на 4
съставки:

1. Структура:Успешна баскетболна тренировка
трябва да бъде добре организиран, след ясен набор от
цели от началото до края. Моите практики ще
винаги следвайте проста формула:

а) Загряване:Ефективните загрявания позволяват на играчите
да станете психически и физически фокусирани, за да започнете
практика.

Правилно загряване на мускулите и връзките
на тялото също е от съществено значение за избягване на нараняване.

б) Основи и защита:Майкъл Джордан веднъж
каза „Не е нужно да играя със суперзвезди“.

„Просто ме пуснете на корта с петима момчета, които
имат силни основи и могат да играят в защита,
и ви гарантирам, че ще бъдем печеливш отбор.“

Макар че се съмнявам, че имате начинаещи MJ в отбора си,
този принцип е в основата на основната част на моя
практики.

Оборудвайте играчите си с основите на боравене с топка,
стрелба, преминаване, отскок, и защита, а ти
може да гарантира увеличение на вашия процент на печалба.

в) Подготовка на играта:„  Вярвам твърдо в коучинг
простота. За по-голямата част от отборите на високо ниво
училищно ниво и по-ниско, всичко, което е необходимо, е шепа
на постановките.

Ключът е да изпълнявате тези игри с точност, и
разбиране как да реагираме на защитата.

2. Разнообразие:Играчите могат лесно да се отегчат от едни и същи упражнения
повтаряща се практика след практика. Ти трябва
непрекъснато да въвеждат нови упражнения, за да поддържат интереса им.

3. Състезание:Насърчавайте атмосфера на тежка конкуренция за
симулирайте ниво на игра, подобно на игра.

Направете това, като наградите упорита игра (т.е. да се борите за хлабави топки,
поемане на такса) с положителна обратна връзка, и наказване
лоша игра (т.е. пропуснати полагания; лоша стрелба с нарушение,
лоша концентрация в тренировките).

4. Забавление:Не се вземайте твърде сериозно. Ако играчите
не се забавляват, много ще загубят интерес и мотивация
бързо.

Помня, здравословната конкуренция също е източник на
забавно. Накарайте отбора си да се състезава усилено, за да спечелите във всяко упражнение.

Вътре в електронната книга, Събрах 25 предварително разработени практики
планове, които гарантират, че ще получите Структура, разнообразие, конкуренция,
и забавление с всяка една практика.

Можете да научите повече тук:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
Поговорим скоро,
Треньорът Пат
“