Защита на баскетболната зона

Разгледайте тези изявления от Джон. Страхотен пример за треньорски съвет за защита на баскетболната зона и упражнение за кондициониране, което може да работи с всички възрастови групи.

От Джон…
Ето едно упражнение, което обичам, и прост съвет за коучинг –

Съвет за бърз коучинг:

Следващия път, когато повишите с 1 или 2 точки и другият отбор има топката в края и иска тайм-аут, за да настрои игра, превключете защитата си мъж към човек в зона или обратно. Друг треньор направи това с нашия отбор и децата ми се изплашиха и не можаха да се приспособят (нямахме друг тайм-аут). Опитах го два пъти на други отбори и се получи и двата пъти.

Ето една тренировка, която обичам:

Забавна баскетболна тренировка за кондициониране, докато работите върху някои основни неща:
Играчите се подреждат на половината корт на страничната линия.
Един играч излиза като пойнтгард (играч А).
Следващият играч (играч B) бяга към коша, получава пас от играч А и стреля полагане.
Играч А изчаква, докато топката се отбие и след това излита надолу по игрището. Играч B отбива собствената си топка и я изважда. Той трябва да изчисти дъската и да хвърли бейзболен пас на играч А.  След това той трябва да спринтира на корта и да вземе отскока, преди той да удари пода. След това го изважда отново, изчистване на дъската, и хвърля пас към следващия играч в редицата, който крещи „изход“ и вика топката с ръце и идва към топката. Повторете отново и отново.