Баскетболни трикове

Получих цял куп заявки за баскетболни трикове през последните няколко дни. Ето една идея, която Майк изпрати за тренировка.

НАКАЗАНЕ НА ИГРАЧИТЕ ДА ИЗЛЕЗЯТ (а не да гледат нагоре и да „наблюдават птици“)

Всеки път, когато гледам филми от гимназиални екипи, колежи, и дори професионални баскетболни игри, Виждам, че голяма част от играчите гледат нагоре към топката, когато се прави удар.

след много, много разочароващи опити да спрат това… създадох“ нещо, което помага.

УПРАЖНЕНИЕ ЗА НАСЛЕДВАНЕ НА ПТИЦИ
ИСТИНСКО ХУБАВА КУТИЯ ЗА СВЪРШЕНИЕ

Разделете всички играчи на отбори по 3 на 3 (или 4 на 4... но аз харесвам 3 на 3 повече)

Треньорът стои под коша (важно!)
Един отбор е НАРУШЕНИЕ
Другият отбор ЗАЩИТА
Играят нормално 3 на 3
Когато изстрелът се повиши, всеки защитник намира най-близкия играч до себе си...
...БЕЗ НИКОГА ДА СЕ ГЛЕДНА В ПОСОКАТА НА ТРЕНЬОРА
Когато те влязат от него/нея, те трябва да ПОГЛЕДНАТ НАДОЛУ КЪМ ПОДА и да ДЪРЖАТ ОЧИ ОТ ПОДА, докато продължат да боксират в атака, докато топката отскочи 1-2 пъти. (предпочитание на треньора)
Нападателят продължава да се опитва да вземе топката, докато защитата ТРЯБВА ДА ДЪРЖИ ОЧИ ОТ ПОДА, докато все още боксира.
Едва след отскока(ите) защитата може да погледне нагоре и да грабне топката.

Ако Offense получи топката, получават 2 точки.
Ако отбраната получи топката, 1 точка.
Ако Offence вкара гол, те получават 1 точка.

6 точки Победа – Губещите бягат 3 обиколки в рамките на 45 секунди или бягат 4-та.
Защитата седи. Настъплението се превръща в Защита. Нов отбор влиза в тренировката.

Забележка:Да държат главите си наведени за толкова „нелепо“ време е единственото нещо, което ги тренира да НЕ поглеждат нагоре в игра.

Това упражнение е предназначено за загуба на отбраната... но ако започнат да печелят, знаете, че вашият екип започва да прави правилното нещо.