Баскетболна стрелба със свободни хвърляния

Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят любимите си тренировки за стрелба със свободни хвърляния в баскетбол. Вижте този по-долу от Джей (много креативен!).

От Джей…
Аз съм треньорка на девойки от първа година в гимназията. През първите две седмици на тренировка се опитвам да преподавам стрелба със свободни хвърляния и важността на това.

Започнах с типична баскетболна тренировка в края на тренировката. Бих подредил всички момичета на крайната линия. Накарайте ги да излязат едно по едно и да стрелят свободно хвърляне. Ако са пропуснали, отборът пробяга спринт надолу и обратно. Имам 16 момичета. мразя да го казвам, но често в крайна сметка изпълняваме 13 или 14 спринта.

Така или иначе, за да стане малко по-интересно, Сложих всичките им имена в плик. Задавам на екипа въпрос като „кой беше първият президент на Съединените щати“? Този, който отговори правилно, може да избере името от плика. Избраният играч идва на линията да стреля. Ако тя успее, без бягане. Ако тя пропусне, извършват „самоубийство“. Тогава това момиче избира следващото име и се случва същото. Избирам само две в края на тренировката, за да направя това.