Зонна защита в баскетбола

Търсите свежи идеи за зонова защита в баскетбола?“  Вие сте попаднали на правилното място!“  Изпробвайте идеята по-долу от Байрън и ми кажете как става за вас.

От Байрон…
Моят отбор от момчета от 5-ти клас наистина се бореше, докато не включих тази баскетболна тренировка, която наричам „ Упражнение за защитна кутия “.

Имате 4 в нападение и 4 в защита, в формация "кутия" около периметъра. Това е за защитно позициониране, когато топката е „1 пас встрани“, „2 почина“, и „3 почина“.
Много пъти ще имате деца, които пазят своя човек, когато топката е от противоположната страна на игрището „3 пасове“. Когато всъщност те трябва да са в лентата и помагат, ако има шофиране към коша.

Откакто направих тази тренировка, ние помагаме много повече. Минахме от среден отбор до отбор, който спечели 3 турнира подред.

От Мишел…
Hustle тренировка
Упражнение, което да помогне на играчите да се блъскат.

Започнете от основната линия, търкаляйте топката към половината корт, играчът трябва да вземе топката и да се гмурне на пода, за да я вземе, преди да премине над половината корт. след това той трябва да се върне и да направи полагане и да получи собствен отскок и да подаде към треньор на линията за фаул. след това бяга и докосва страничната линия и се връща за полагане. След това се връща на опашката.